лучших витаминно-минеральных комплексов — ТОП-10
Множество людей, заботящихся о своем здоровье, принимают витаминные комплексы. Причем аптеки предлагают множество препаратов, выбрать среди которых лучший бывает проблематично.
Для облегчения выбора ниже будет представлен подробный рейтинг лучших витаминов.
Стоит отметить, что рейтинг витаминов 2018 года практически не изменился с прошедших нескольких лет, так как люди предпочитают одни и те же средства, которые зарекомендовали себя исключительно с положительной стороны.
Витамины для беременных
Среди препаратов для беременных рейтинг лучших витаминов остался неизменным. Лидирующие позиции занимают следующие препараты.
«Фемибион Natalcare 2» Австрийский препарат, содержащий, кроме витаминов и минералов, омега-з жиры (которые иные производители редко включают в состав поливитаминов). Они необходимы для поддержания нормальной работы сердца, сосудов и нервов. Для ребенка эти жирные кислоты необходимы для правильного роста и развития, а также для формирования мозга и глазной сетчатки.
«Элевит пронаталь». В нем содержится 4 минеральных вещества и 12 витаминов в тех дозировках, которые необходимы при ожидании ребенка.
Важнейшие элементы в составе – это фолиевая кислота (отвечает за развитие нервной системы и мозга ребенка, отсутствие аномалий, поддержание в норме гемоглобина), витамин Е (улучшающий работу репродуктивной функции), магний (необходим для расслабления мышц, снижения их тонуса, усваивание кальция и правильную работу сердца). Единственный недостаток препарата – в отсутствии в составе необходимого для беременных йода.
Оба препарата подходят как для молодых мамочек, так и для женщин после30 лет при беременности и кормлении грудью.
Детские поливитаминные комплексы
В рейтинг витаминов для детей включены препараты для разного возраста – от одного года до окончания подросткового периода.
«Пиковит сироп». Очень трудно уговорить малыша выпить таблетку. При этом детям младше трех лет не разрешены ни жевательные пастилки, ни тем более твердые таблетки – ими легко подавиться.
Решением проблемы может стать вкусный сироп, который разрешено разбавлять чаем или добавлять в кашу и пюре из фруктов. «Пиковит» содержит 9 витаминов, но они наиболее нужные ребенку с одного года.
Разрешен препарат для детей от года.
«Доппель Герц актив Kinder». Препарат выпускается в виде жевательных пастилок со вкусом малины.
Основная функция препарата – это обогащение рациона детей в школьном и дошкольном возрасте.
В составе есть витамин В4 (который необходим для правильной работы мозга, печени, почек), йод (регулирует работы щитовидной железы), цинк (улучшает зрение, работу мозга, нужен для иммунитета).«Витрум тинейджер». Подростковый возраст – это особенное время, когда организм растет необыкновенно быстро, а органы и системы начинают меняться и совершенствовать свою работу. Данный препарат содержит очень большое количество полезных веществ.
Выпускается «Витрум» в виде жевательных пастилок.
Препарат включает в себя витамин Д (необходим для роста костей, укрепления зубов), витамин С и Е (для иммунитета), селен, железо (для развития репродуктивных систем и предотвращения анемии), хром (для правильного обмена жиров и здоровой поджелудочной железы), магний (для нормального давления).
Все представленные препараты отлично подходят для иммунитета детей – витамины и минералы укрепляют защитные силы организма, способствуют правильному его функционированию.
Препараты для дам: рейтинг витаминов для женщин
«Lady`s formula». Препарат больше подойдет для молодых женщин. Он содержит вытяжки из целебных растений, которые оказывают комплексное воздействие на организм:
- улучшают работу печени;
- борются с преждевременным старением;
- улучшают память и сон;
- нормализуют жировой обмен;
- укрепляют иммунитет;
- нормализуют пищеварение.
«Дуовит для женщин» препарат прекрасно подойдет любой представительнице прекрасного пола, причем в любом возрасте, благодаря лаконичному и правильному составу.
В нем есть витамин А для кожи, волос и зрения, Витамин Е для поддержания работы репродуктивной системы, молодости и здоровья, витамин Д в сочетании с кальцием для предупреждения развития остеопороза, витамин С и железо против анемии.
Действие «Дуовита» направлено на устранение самых частых проблем со здоровьем у прекрасной половины человечества, потому препарат и занимает достойное место в рейтинге.
«Компливит для женщин 45 плюс». В период менопаузы женщина особенно уязвима, потому обязательно необходимо поддержать ее организм. В препарате содержится:
- витамин А – для здоровья глаз и кожи;
- витамин Е – для сохранения молодости, упругости кожи и облегчения менопаузы;
- рутин – для крепких сосудов;
- магний — для крепких нервов и мышц;
- селен – для защиты от нервного перенапряжения;
- L-карнитин – для ускорения метаболических реакций;
- вытяжка из пустырника – для нормализации работы нервной системы;
- экстракт цимифуги – для регуляции работы женских гормонов.
- Препарат также способен снижать уровень сахара в крови и давление.
«Компливит сияние». Средство производится специальной для женской половины населения.
Препарат можно принимать в течение всего года благодаря тому, что дозировки витаминов и минералов не велики.
«Компливит» участвует в образовании крови, улучшении метаболизма, устраняет дефицит витаминов и минералов, облегчает состояние женщины при усиленных умственных и физических нагрузках.
Женский организм работает особым образом, потому в некоторых полезных веществах нуждается остро (таких, как магний во время беременности или железо при менструациях).
Мужские витамины
У мужского организма есть свои особенности в работе органов и систем, которые нуждаются в усиленной поддержке. В этом отчасти поможет дополнительный прием полезных веществ. В рейтинг витаминов для мужчин вошли следующие препараты.
«Men`s formula Антистресс». Средство в первую очередь нормализует работу нервной системы благодаря витаминам группы В, зверобою, хмелю и валериане в составе. Пажитник снизит количество холестерина в крови, женьшень, витамины С и Е необходимы для иммунитета, магний укрепит сердце и мышцы, а селен поправит мужское здоровье.
«АлфаВит для мужчин». Это недорогое российское средство имеет массу преимуществ:
- стимулирует зрение (благодаря таурину, ликопиду, каотину);
- участвует в осуществлении энергетического обмена (за счет L-карнитина и таурина);
- укрепляет иммунитет (сибирский женьшень в составе известен как стимулятор защитных сил организма);
- стимулирует образование крови (витамин В9);
- повышает влечение, улучшает качество спермы (благодаря витамину В9, цинку, селену и магнию).
«Дуовит» отлично подойдет для мужчин, который следят за здоровьем и занимаются спортом. Препарат направлен на ускорение метаболизма, быстрое заживление ран и различных повреждений, увеличение трудоспособности, устранение умственной и физической усталости, защиту от свободных радикалов.
Витамины для красивых локонов
Среди витаминов для волос рейтинг лучших препаратов оказался немаленьким. Множество комплексов признаны эффективными по словам потребителей. В рейтинг витаминов для волос вошли следующие средства.
- «Алерана». Восстанавливает волосы круглосуточно благодаря особой дневной и ночной формуле. Препарат включает светлые таблетки для прима днем и темные для употребления перед сном. Решает острые проблемы с волосами (такие, как усиленное выпадение волос), но при этом не ускоряет их рост.
- «Перфектил». Направлен на укрепление корней волос, активно борется с их выпадением. Содержит 25 витаминов и минералов, а также вытяжки растений. Среди недостатков можно отметить побочные эффект в виде проблем с ЖКТ и дороговизну.
- «Иннеов густота волос». Содержит таурин – вещество-антиоксидант, защищающий корни волос от вредного воздействия окружающей среды и разного рода повреждения. Подходит для максимально быстрого восстановления волос. Усиливает прилив крови к волосяным луковицам, стимулирует образование кератина благодаря цинку в составе.
- «Фемикод» — средство для полноценного укрепления волос. Содержит витамины группы В и натуральный источник кремния (полевой хвощ). Подходит как для профилактики, так и для устранения уже существующих проблем (таких. Как излишняя сухость волос, выпадение, ломкость и т.д.).
- «Мерц Бьюти» — драже, способное улучшить состояние кожи, ногтей, волос в частности и всего организма в целом.
- «Витрум Бюти». Средство подходит не только для улучшения состояния волос, кожи и ногтей. Это полноценный витаминно-минеральный комплекс для женщин со всеми необходимыми полезными веществами для поддержания здоровья и красоты.
- «Пантовигар». В отличие от остальных средств, данный препарат – это полноценное лекарство, а не биологически активная добавка, потому принимать ее самостоятельно не стоит – только после консультации с врачом. Средство поможет при сильных повреждениях волос и их выпадении вследствие гормональных проблем.
В рейтинг спортивных витаминов вошли:
- «Оптимэн» (ускоряет метаболизм, укрепляет иммунную систему, ускоряет заживление мышц после усиленных тренировок, увеличивает работоспособность). Содержит более семидесяти компонентов.
- «MuscleTech Platinum Multivitamin». Защищает организм, поддерживает в норме его тонус, помогает организму справиться с повышенными нагрузками, облегчает наращивание мышц.
- «Вита Джим» — улучшает спортивные показатели, укрепляет иммунную систему, тонус организма, ускоряет обмен веществ и способствует наращиванию мышечной массы.
- «Animal Pak Universal Nutrition» — популярное средство среди бодибилдеров и тех. Кто хочет набрать мышечную массу.
Помогает при наращивании мышц, сжигании жира, улучшает силу и выносливость и одновременно укрепляет здоровье.
- «Оптивумэн» — препарат, направленный на поддержание женского организма во время усиленных тренировок и занятий спортом. Оказывает общеукрепляющий эффект, ускоряет метаболизм и работу мозга, повышает защитные силы организма.
В рейтинг витаминов для глаз вошли множество препаратов, направленных на борьбу с различными проблемами со зрением.
Среди препаратов, содержащих лютеин, лучшими признаны:
- «Доппельгерц Актив» (направлен на повышение остроты зрения);
- «Окувайт Форте» (укрепляет сосуды внутри глаза, защищает от старческих изменений);
- «СуперОптик» (защищает глаза, снимает болезненность и покраснения);
- «Виталюкс Плюс» (отличается натуральным составом; поддерживает здоровье глаз).
Для близоруких признаны лучшими средства:
- «Стрикс Форте» (препарат комплексной направленности; содержит экстракт черники);
- «Компливит Офтальмо» (недорогое, но при этом эффективное средство).
При дальнозоркости эффективными окажутся средства:
- «Черника Форте» (пользуются большим спросом, помогают легче адаптироваться зрению в темное время суток);
- «Фокус Форте» (направлен на профилактику заболеваний глаз).
Лучшие детские витаминные комплексы для глаз:
- «Лютеин Комплекс Детский» (приводит в норму гемодинамику внутри глаз);
- «Алфавит Наш малыш» (подходит для малышей благодаря удобной форме в пакетиках-саше);
- Витрум Вижн (профилактическое средство для детей подросткового возраста; облегчает состояние при повышенной нагрузке на глаза).
Источник: https://pro-vitamin.ru/rejting-luchshih-vitaminov/
Лучшие витаминные комплексы: какие витамины выбрать для взрослых и детей в 2019 году
При нехватке витаминов в организме, начинаются проблемы со здоровьем. Чтобы восполнить дефицит необходимых веществ, и предотвратить сбой функций органов, и развития заболеваний необходимо пить витаминные комплексы, которые продаются в аптеках.
Лучший способ восполнить дефицит — это сдать анализы и узнать каких витаминов и минералов не хватает именно вам и принимать только те, показания которых находятся ниже нормы.
Но в зимне весенний период можно купить минерало-витаминные комплексы для поддержания иммунитета и здорового функционирования организма. Особенно, если чувствуете недомогания, общую слабость, повышенную усталость.
В этой статье мы расскажем как их правильно выбрать и какие витаминные комплексы самые лучшие для взрослых и детей.
Зачем покупать и принимать витамины?
Если вы думаете, что покупая витамины тратите зря уйму денег, то не будьте столь критичны. В отличии от количества химических лекарств, которые дорогие по цене, и не всегда эффективные комплексы могут помочь избежать ряда заболеваний сезонного характера, таких как простуда и других, которые вызывает нехватка определенного элемента и она проявляются не сразу, чаще с возрастом.
Для правильной работы организма, кроме белков, жиров и углеводов, ещё нужны витамины. Когда их недостаточно, человек начинает болеть, ухудшается зрение, появляется депрессия, и физическая усталость.
Это лишь два жизненно необходимых витамина. Существует их больше 10 видов. А помимо них, для жизни еще нужны минералы. Самым известным из них является железо, которое участвует в кроветворении и отвечает за транспортировку кислорода по организму.
Магний отвечает за состояние центральной нервной системы, когда его мало появляется раздражительность, которая может перерасти в депрессию. Кальций укрепляет кости, а калий с натрием контролирует сердечно-сосудистую систему. Этот список можно не исчерпывающий, его можно продолжать, что мы и сделаем в отдельной статье.
Важно: Витамины и минералы, можно купить комплексом в аптечном киоске.
Чтобы получить суточную дозу витаминов и микроэлементов, для нормального функционирования всех систем организма человеку надо в день съедать несколько яблок, апельсинов, лимонов, груш, и других фруктов, пару пучков зелени, и плюс пару килограмм мяса и печени. Во-первых становится ясно, что столько и не съесть, а во-вторых с качеством современных продуктов, вряд ли они на столько полезны со своими добавками.
Главное при употреблении, придерживаться дозировки указанной в инструкции. Излишек витаминов также не хорошо, как и их недостаток.
Если недомогание организма длительное, что принимать должен назначить врач, после проведенного обследования, и установления причины.
Правильный выбор витаминов
Чтобы приобрести в аптеке лучший комплекс витаминов, необходимо знать, что же в него должно входить
Обязательыне требования:
- Минимум в составе крахмала, сахара, лактозы, и талька. Допустимая доза от 5 до 10 мг. Добавляют данные вещества для повышения массы таблетки.
- Витамины и минералы пить отдельно. Всасывание одних, снижает усвоение других. Принимать через 5 часов. Если одна таблетка имеет все и сразу, она не подходит. Намного больше пользы приносят отдельно витамины, и отдельно минералы.
- Должен иметь в составе:
- витамины группы В;
- аскорбиновую кислоту;
- токоферол ( витамина Е);
- ретинол (витамина А);
- витамина Д.
- цинк;
- магний;
- кальций;
- калий;
- железо;
- йод;
- хром;
- марганец;
- кобальт;
- нитроген.
- Наличие пивных дрожжей. Не является обязательным, но рекомендуется специалистами. Они богаты на белок, который помогает строить все структуры тела. В их составе много витаминов из группы В.
- Присутствие аминокислот:триптофана, лейцина, аланина, валина, тирозина, аспарагина. Они хоть и не вступают в синтез с веществами организма, но являются незаменимыми для других функций. Влияют на синтез белка, трансформируются в другие аминокислоты, способствуют функционированию ферментов расщепления.
Дозировка препарата указана в инструкции, согласно возрастной категории, и весу, её нужно соблюдать.
Какую форму выпуска выбрать каждый решает самостоятельно. Обычно витамины хорошего качества выпускаются в нескольких формах, чтобы удовлетворить выбор каждого потребителя, они могут быть в виде:
- таблеток;
- жевательных «конфет»;
- драже;
- капсул;
- порошка;
- чая;
- кофе;
- сиропа;
- геля.
При покупке нужно обращать внимание на информацию указанную производителем на упаковке.
Прежде, чем купить комплекс необходимо ознакомится с этикеткой, на которой производитель пишет следующую необходимую покупателю информацию:
- название элементов в составе препарата; предпочтение отдавать тому, у которого содержатся все нужные организму компоненты;
- вместе с компонентом должно быть указано источник, из которого его получили;
- размер порции, которая означает дозировку приема;
- количество элементов в составе одной порции.
Топ-10 лучших витаминных комплексов
Согласно отзывам потребителей, специалистов, и фармацевтов образовался рейтинг, по эффективности их использования. В 10 лучших вошли следующие витаминные комплексы:
1. Компливит
Состоит из 11 витаминов, и 8 минералов, плюс липоевая кислота. Подходит для любого возраста. Рекомендуется принимать для восполнения необходимых элементов, и в случае повышенной физической и умственной активности. После прохождения курса в 1 месяц, по 1 таблетке в день, снижается риск простудных заболеваний на 30 %.
2. Алфавит
Комплекс, созданный на основе научных рекомендаций по отдельному и совместному приему полезных элементов. Такой подход является залогом лучшего усвоения веществ, и предотвращения аллергических проявлений. В трех таблетках, определенных для приема по времени суток содержаться, различные компоненты:
- в утренней порции витамин В1, для нормального кроветворения;
- в обеденной дозе антиоксиданты, которые защищают от воздействия вредных радикалов;
- в вечерней таблетке витамин Д3, который вместе с ретинолом, биотином, и кальцием реально укрепляет организм.
3. Супрадин
Эффективный витаминно-минеральный комплекс, что подтверждается положительными отзывами о нём. Содержит в себе витамины А, группу В, витамин Д3, Е, Н, РР, в комплексе с самыми полезными микроэлементами.
Показан к применению для восполнения элементов в организме, при больших физических и умственных нагрузкахи, для улучшения состояния волос, кожи и ногтей.
Рекомендуется принимать после перенесенных заболеваний, для восстановления иммунной защиты, во время приема антибиотиков, или гормональных средств, в целях профилактики.
4. «Дейли Формула»
Содержит в себе 25 витаминов и минералов, таких как А, группа В, С, Д, Е, они укрепят иммунную систему, и простуда с гриппом будут не страшны.
Минералы в виде магния, калия, кальция и фосфора наладят функционирование нервной системы, сделают здоровыми кости, и мышечные ткани.
Также комплекс имеет в составе селен, хром, несколько ферментов нормализующих работу желудочно-кишечного тракта. Рекомендован как биологическая добавка к пище.
5. Витрум
Комплекс для взрослых, он состоит из 14 витаминов, и 17 минералов, которые полностью восполняют дефицит необходимых веществ. Повышают защитные силы организма против простудных заболеваний. Эффективен при диетических меню, способствует снижению веса в комплексе с физическими упражнениями.
6. «Мультитабс»
Комплекс с большим количеством антиоксидантов, которые способствуют улучшению метаболизма, состояния кожи, повышают иммунитет.
7. «Пиковит»
Самый лучший витаминно-минеральный комплекс для детишек. Содержит 9 основных витаминов. Выпускается в виде сиропа и таблеток. Рекомендован для применения с лечебной целью, и для профилактики гиповитаминоза.
8. «Центрум от А до цинка»
Мультивитаминный комплекс из 13 витаминов и 17 микроэлементов. Можно принимать с 12 лет. Назначается как пищевая добавка для восполнения дефицита всех элементов.
9. «Юнивит»
Являются лучшими поливитаминами для детей от 3-х лет, и подростков. Принимают при недостаточном количестве витаминов в организме, с целью профилактики, и в период активного роста.
10. «Ундевит»
Поливитамины родом из СССР. Можно принимать детям, взрослым, во время беременности. Доступны по цене. Минусом является малая доза элементов в одной таблетке.
С целью профилактики гиповитаминозов: рекомендуется взрослым принимать по 1 драже в сутки.
В период выздоровления, в пожилом возрасте для улучшения обмена веществ, при повышенных физических и умственных нагрузках: рекомендуется употреблять по 2-3 драже в сутки.
Курс 20-30 дней. Перерывы между курсами 1-3 месяца. Повторные курсы по рекомендации врача.
Особенности совмещения
Чтобы во время использования витаминных комплексов побочные эффекты свести к нулю, нужно знать что ученые не советуют совмещать следующие элементы:
- марганец с цинком;
- марганец с никелем;
- железо с цинком;
- витамины В1 и РР;
- марганец с медью;
- медь с цинком;
- медь с железом.
Чтобы витамины приносили больше пользы, нужно знать что:
- Витамин С, медь и кобальт совместно влияют на улучшение усвояемости железа. А наличие кальция и марганца ухудшают задачу.
- Фтор в тандеме с натрием и магнием хорошо действует на работу нервной системы и мышечной ткани.
- Витамины В2 и В6 увеличивают действия друг друга.
- Большая доза цинка негативно влияет на усвоение железа, и меди.
- Недостаточное количество цинка приводит к сбоям усвоения токоферола.
Учитывая вышеперечисленную информацию можно с легкостью подобрать хорошие витамины, и дать организму те вещества, в которых он нуждается.
Как часто принимать витаминно-минеральные комплексы в течение года
Витаминно-минеральные комплексы, содержат необходимое количество веществ для профилактики гиповитаминозов. Принимайте все препараты согласно инструкции, чтобы избежать гипервитаминоза, который может оказаться даже более опасным.
Учитывая нынешний уровень жизни населения, режим и качество продуктов питания, стоит периодически принимать витаминные препараты.
Если ваш рацион разнообразен, и вы уверены, что все необходимые элементы получаете с пищей, при этом имеете хорошее самочувствие, поливитамины нужно принимать лишь с целью профилактики.
В профилактических целях, медицинскими специалистами рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы дважды в год в зимний и весенний период.Продолжительность приема не должна превышать 2 месяца, курс повторять не больше 3-х раз в год.
Более длительное применение возможно людям, которые занимаются спортом, тяжелым физическим трудом, или вредными условиями работы, проживают в местности с тяжелым климатом.
Добавки необходимо принимать для профилактики гиповитаминоза, как детям так и взрослым. Какой именно вид поливитаминов выбрать, лучше проконсультироваться с доктором. Форму выпуска препарата для употребления можно выбрать при покупке в аптеке.
Важно: Более жидкие препараты усваиваются организмом быстрее.
При выборе витаминного средства кроме его рейтинга по эффективности, надо ещё обращать внимание на состав, ведь не всегда то что помогло другим, может помочь лично вам.
Источник: https://FitZdrav.com/pitanie/dobavki/luchshie-kompleksy-vitaminov.html
Недорогие и эффективные витамины: дешевые аналоги и сравнение препаратов, состав и показания к применению, цена в аптеке
21.09.2019
Поливитаминные комплексы являются незаменимыми помощниками человека при профилактике болезней, укреплении иммунитета, сохранении молодости и красоты. Представляем Вашему вниманию лучшие витаминные комплексы в рейтинге 2018 года.
Ундевит
Открывает наш рейтинг витаминных комплексов препарат «Ундевит». Он рекомендован к приему лицам, страдающим от витаминного дефицита или находящимся на стадии реабилитации после перенесенных операций и длительного приема антибиотиков.
«Ундевит» будет полезен людям со слабым зрением, чья работа сопряжена с регулярными умственными и физическими нагрузками. Не помешает прием данного препарата также при наличии нарушений обменных процессов в организме, особенно в пожилом возрасте.
Всего один курс «Ундевита» поможет восстановить жизненные силы и укрепить иммунную систему.
Специальное драже «Мерц»
Комбинированный поливитаминный препарат «Мерц» включает в себя витамины, необходимые для поддержания красоты и здоровья организма.
Так, входящий в состав драже витамин А, способствует поддержке целостности клеток эпителия, улучшению кровоснабжения кожи, препятствует появлению нежелательной пигментации, помогает восстановить упругость и эластичность кожи.
Широкий спектр витаминов группы В принимает активное участие в обменных процессах организма, нормализуют работу нервной и кровеносной системы, стабилизируют водный баланс кожи. Биотин, цистеин и экстракт дрожжей восстанавливают волосы и ногти. Рибофлавин катализирует выработку энергии.
Триовит
Данный поливитаминный препарат в первую очередь будет полезен людям, проживающим в районах с неблагоприятной экологической обстановкой или работающим во вредных условиях.
«Триовит» помогает поддерживать организм при повышенных умственных и физических нагрузках, отсутствии сбалансированного питания или в ходе жесткой диеты. Витаминный комплекс незаменим для пожилых людей и курильщиков.
«Триовит» подходит для приема диабетиками, поскольку не содержит в составе сахара.
Дейли Формула
Мультивитаминный комплекс «Дейли Формула» – идеальный препарат для тех, кому необходимо срочно восполнить острую нехватку полезных веществ и микроэлементов в организме. Ведь он не только легко и мягко усваивается, но и содержит 26 самых жизненно необходимых для здоровья минералов и витаминов.
При регулярном приеме «Дейли Формула» помогает избегать сезонного авитаминоза, повышает устойчивость к вирусным инфекциям, устраняет слабость, сонливость, общее недомогание, увеличивает энергетический потенциал и улучшает умственную и мышечную концентрацию.
С этим витаминным комплексом подвижность ума и тела гарантированы.
Центрум от А до цинка
Витаминный комплекс «Центрум от А до цинка» рекомендован к применению при профилактике гиповитаминоза, в ходе беременности, в период обострения хронических заболеваний. Поливитамины можно использовать при лечении алкоголизма, послеоперационных периодах, продолжительных эмоциональных и физических повышенных нагрузках на организм.
Комплекс обогащен веществами, необходимыми для выработки энергии, укрепляет иммунитет и улучшает метаболические процессы. Прием препарата возможен с 12-летнего возраста и безопасен для диабетиков. Следует соблюдать осторожность при сочетании с другими препаратами, дабы не превысить суточную норму необходимых элементов.
Основное достоинство «Центрум» – низкая стоимость при высокой эффективности комплекса.
Супрадин
Весьма эффективный витаминно-минеральный комплекс, одна таблетка которого помогает полностью удовлетворить суточную потребность организма в полезных веществах. «Супрадин» способствует ускорению обменных и регенеративных процессов, повышает умственную активность, укрепляет костную ткань, укрепляет иммунитет и дает организму дополнительный заряд бодрости.
Комплекс также подходит для тех, кто хочет улучшить состояние волос и кожных покровов. Еще одним достоинством «Супрадина» является накопительный эффект, благодаря которому положительные изменения в организме продолжают сохраняться некоторое время после прекращения приема витаминов.
Препарат имеет ряд серьезных противопоказаний, поэтому перед применением следует ознакомиться с инструкцией.
Компливит
Витаминные комплексы серии «Компливит» рассчитаны на широкую возрастную аудиторию и регулярное применение. Благодаря умеренной дозировке, препарат можно принимать не только в моменты повышенной умственной и физической деятельности, но и с целью профилактики авитаминозов.
Наличие в составе комплекса витаминов группы В благотворно влияет на состояние волос и кожи, а также общий психо-эмоциональный фон человека. Прием поливитамина способствует улучшению кровообращения и ускорению метаболизма. Помогает усваивать железо и препятствует возникновению анемии.
Ежедневно принимая «Компливит», можно снизить риск вирусных заболеваний до 30%.
Мультитабс
Тройку лидеров нашего рейтинга поливитаминных комплексов открывает «Мультитабс», содержащий обширный спектр витаминов, минералов и антиоксидантов.
Препарат помогает нормализовать обмен веществ, стабилизирует работу сердечнососудистой и нервной системы, улучшает состояние кожных покровов и укрепляет иммунитет.
«Мультитабс» назначается в виде поддерживающего комплекса в период восстановления после болезни, при стрессах и физических нагрузках или для лечения витаминной недостаточности.
Витрум
«Витрум» – один из лучших витаминных комплексов, поскольку содержит в одной таблетке суточную концентрацию всех необходимых человеку витаминов. При регулярном употреблении препарат способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта, улучшает состояние волос, костей, зубов и ногтей. Повышает устойчивость к различным заболеваниям.
Компенсирует недостаток витаминов и минеральных веществ при отсутствии сбалансированного питания. «Витрум» поможет восстановить организм после длительной болезни, побороть хроническую усталость и снять переутомление.
Поскольку препарат направлен скорее на лечение гиповитаминоза, чем его профилактику, перед началом приема нелишним будет проконсультироваться с врачом.
АлфаВит
На первой строчке нашего рейтинга расположился витаминно-минеральный комплекс «АлфаВит», включающий в себя все необходимые для нормального функционирования организма элементы.
Препарат может применяться как с профилактической целью, так и для восполнения нехватки полезных веществ в период реабилитации после болезни и при тяжелых авитаминозах. «АлфаВит» обладает общеукрепляющими, бактерицидными и противовоспалительными свойствами, повышает иммунитет.
Комплекс помогает нормализовать процессы синтеза крови, препятствует возникновению анемии, укрепляет костную ткань, улучшает состояние зубов и мышц, способствует стимуляции умственной и физической деятельности.
Источник:
Экономия на витаминах. Дешевые аналоги витаминов
Витамины — одно из самых популярных средств профилактики болезней, и широко-рекламируемый товар. Увы, зарубежные витамины и поливитамины с ростом доллара стали недоступны. Что же предлагает нам отечественный производитель, и чем можно заменить дорогие витамины.
Витамины «Ревит» в драже (REVITUM)
Недорогой и эффективный комплекс витаминов, которые известны каждому человеку рожденному до 80-х годов.
Фармакологический эффект драже Ревит обусловлен входящими в его состав витаминами:
- Ретинола пальмитат (витамин А) преимущественно обеспечивает нормализацию процессов белкового и углеводного обменов.
- Тиамина гидрохлорид (витамин В1) обеспечивает нормальную функциональную деятельность нервной, сердечно-сосудистой систем, пищеварительного тракта.
- Рибофлавин (витамин В2) является важным компонентом в белковом, жировом и углеводном обмене, принимает участие в поддержке нормальной зрительной функции глаза.
- Аскорбиновая кислота (витамин С) участвует в окислительно-восстановительных процессах, обмене углеводов, свертывании крови, регенерации тканей.
Цена: $0,50 (25 рублей, 6 грн.)
Гидрохлорид пиридоксина (В6)
Играет большую роль в обмене веществ. Входит в состав ферментов, осуществляющих декарбоксилирование и переаминирование аминокислот. Участвует в обмене липидов (жиров). Предупреждает витаминную недостаточность у беременных женщин и детей раннего возраста.
Источник: https://gkb18.ru/vitaminy-i-mineraly/nedorogie-i-effektivnye-vitaminy-spisok.html
Какие лучше выбрать витамины для подростков: список хороших поливитаминных комплексов + фото
Подростковый период – важное и ответственное время в жизни детей и родителей.
С 12 лет детский организм вступает в фазу активного роста. В это время происходит развитие всех жизненно важных органов и систем.
Чтобы обеспечить их правильную работу, ребёнку требуется достаточное количество полезных веществ, которые можно получить из пищевых продуктов, а также с помощью специально разработанных поливитаминных комплексов.
Узнаем, как выбрать лучшие витамины для подростков младшего и старшего возраста, какие существуют правила применения препаратов.
Перечень необходимых витаминов и их свойства
В период полового созревания растущий организм нуждается в постоянном поступлении ценных органических веществ и минералов, которые поддержат нервную систему, обеспечат нормальное физическое и умственное развитие.
В список нужных микроэлементов входят:
- Витамины группы А (ретинол) необходимы подросткам для улучшения зрения и укрепления иммунитета.
- Витамины группы В улучшают метаболизм, борются с утомляемостью, помогают справиться со стрессом.
- Витамин Д участвует в формировании костной системы, улучшает состояние зубов, укрепляет позвоночник.
- Витамин Е защищает от анемии, повышает сопротивляемость организма вирусам и инфекциям.
- Аскорбиновая кислота укрепляет сосуды, помогает усваиваться железу, ускоряет заживление повреждённых кожных покровов.
- Витамин Н благотворно влияет на кожу, что особенно актуально для детей в подростковом возрасте.
- Витамины РР и К улучшают кроветворение, а также рекомендуются подросткам для улучшения памяти.
- Естественные источники витаминов и микроэлементов
Залог здоровья, активности и хорошего самочувствия ребёнка – правильное сбалансированное питание.
Чтобы грамотно составить меню на каждый день, родителям важно знать, какие витамины нужны подросткам и в чём они содержатся в наибольшем количестве.
Самые ценные и легко усваиваемые полезные вещества поступают в организм, главным образом, из продуктов питания.
В детский рацион рекомендуется регулярно включать:
- сливочное масло, зелень, листья салата, морковь – из – за высокого содержания в них ретинола;
- творог, кефир, йогурты, говядину, фасоль, гречневую крупу, горох — как источник органических элементов группы В;
- петрушку, сельдь, говяжью печень, куриное мясо, молочные продукты – они помогут пополнить запас витамина D;
- шиповник, чёрную смородину, болгарский перец, капусту, свёклу, все виды цитрусовых – в этих продуктах содержится рекордное количество аскорбиновой кислоты;
- орехи, подсолнечное и оливковое масло – восполнят дефицит витамина Е;
- жирные сорта рыбы, мясо индейки, сыр – являются источником фосфора;
- молоко, творог, капусту брокколи – они снабжают организм кальцием, укрепляют костный скелет и мышцы.
Противопоказания к применению витамин
Помимо базового витаминного состава, растущий организм нуждается в различных микроэлементах и аминокислотах.
Чтобы пополнить их запас, можно купить в аптеке специальные препараты с йодом, кальций в таблетках, а также комплексы, содержащие необходимые минералы и пищеварительные ферменты.
Но, перед тем, как отправляться в аптеку, стоит проконсультироваться с врачом.
Самолечение нередко приводит к такому нежелательному явлению, как перенасыщение витаминами. Это может нанести существенный вред здоровью и привести к сбоям в работе организма.
Также противопоказаниями являются индивидуальная непереносимость отдельных компонентов препарата и возможные аллергические реакции.
Если такие симптомы обнаружатся, курс следует прекратить.
В каких случаях назначается витаминотерапия
Обычно взрослые и дети принимают синтезированные витамины в весеннее и зимнее время, когда содержание полезных веществ в овощах и фруктах минимально.
Кроме профилактики сезонного авитаминоза, подросткам могут назначить сбалансированные курсы терапии в случаях:
- неполноценного питания;
- замедленного роста;
- чрезмерных физических нагрузок во время занятий спортом;
- проживания в районе с плохой экологией;
- восстановительного периода после болезни;
- длительного приёма антибиотиков и гормональных медикаментов.
Если вы заметили, что ребёнок потерял аппетит, быстро утомляется, плохо усваивает материал в школе, обратитесь к педиатру и пройдите детальное обследование.
Причиной такого состояния может быть нехватка важных микроэлементов.
На основе анализа крови специалист выпишет нужные препараты, которые укрепят иммунитет и восполнят дефицит необходимых веществ.
Виды витаминных добавок
Сегодня в большом ассортименте в аптеках продаются витаминные комплексы самых разных ценовых категорий. Условно их можно разделить на три вида.
В состав пищевых добавок первого поколения входит только один витамин. Препараты второго поколения содержат несколько витаминов и микроэлементы. Органические комплексы третьей группы дополнительно обогащены растительными экстрактами.
Положительные отзывы педиатров о витаминах для подростков последнего поколения говорят о том, что лучше покупать препараты, имеющие богатый комплексный состав.
К ним относятся: Метабаланс 44, Компливит, Мульти-табс Тинейждер, Пиковит Форте 7+, Алфавит, Супрадин, Юниор.Поскольку потребности растущего организма в каждом возрастном периоде различаются, производители разработали и выпустили в продажу специальные минеральные комплексы целевого назначения.
Витамины для детей младшего подросткового возраста
В данную группу входят дети от 11 до 15 лет. В этот период ребёнок активно растёт, формируется его телосложение, происходит перестройка гормональной системы.
Часто напряжённый учебный процесс связан со стрессами и большими умственными нагрузками.
В это время организм нуждается в веществах, которые помогут сбалансировать гормональный фон, стабилизировать эмоциональное состояние, улучшить память и работу мозга.
Так, комплексное сочетание витаминов группы В, Е и аскорбиновой кислоты необходимо для полноценного развития подростков 14 лет.
Также в этом возрасте рекомендуется обязательно вводить в рацион продукты, содержащие йод, селен, цинк, железо, полиненасыщенные жирные кислоты.
Источниками этих полезных веществ являются: морская капуста, овсянка, семечки, бобовые, хурма.
Не стоит забывать, что время, свободное от уроков, многие дети проводят за компьютером. Нередко это приводит к снижению зрения.
Здоровье глаз можно поддержать с помощью специальных препаратов, которые назначит окулист. Наиболее известные из них: Витрум – Вижн, Оптикс, Лютеин – комплекс.Среди витаминов для подростков с 15 лет можно выделить те, которые хорошо зарекомендовали себя за время нахождения на рынке:
- Сана-сол – содержит витамин Д, способствует росту, укрепляет кости и зубы.
- Алфавит Школьник – эффективный препарат с набором микроэлементов, которые благотворно влияют на нервную систему, очищают кожу, улучшают состояние волос.
- Мульти-табс Тинейждер – сочетает 18 компонентов и имеет в составе йод, помогает восстановиться после болезни и усиливает защитные функции организма.
Для старшего подросткового периода
Возраст после 15 лет связан с развитием половой сферы и формированием репродуктивной функции человека.
Сложные процессы в организме подростка в это время нуждаются в наблюдении, так как от них напрямую зависит здоровье будущих мужчин и женщин.
Период полового созревания сопровождается активными гормональными изменениями, поэтому важно обращать особое внимание на эмоциональное состояние ребёнка.
Частыми спутниками переходного возраста становятся раздражительность, резкие перепады настроения, ухудшение памяти, быстрая утомляемость.
Чтобы справиться с неприятными симптомами, родителям полезно знать, какие витамины нужны подростку в 16 лет.
Лучшие поливитаминные добавки, рекомендуемые в этот период:
- Витрум Тинейджер;
- Мультивит Плюс;
- Метабаланс 44;
- Супрадин;
- Витергин.
Для того, чтобы устранить подростковые кожные высыпания, снять проявления стресса, можно купить в аптеке жевательные таблетки Пиковит Форте или Алфавит.
Специальные витамины для девочек подростков с содержанием женских гормонов – Power Teen и For Her – нормализуют менструальный цикл и улучшат состояние кожи.
Что нужно учитывать при выборе препарата
Родителям нужно помнить, что пищевые добавки для взрослых могут не подойти школьнику. Поэтому для старшеклассника следует выбирать специальные комплексы, имеющие маркировки с точным указанием возраста и периодом употребления.
Приобретайте препараты только в аптечных сетях. Перед покупкой обратите внимание на производителя, ознакомьтесь с противопоказаниями, инструкцией по применению, внимательно изучите состав.
Важно, чтобы в него входили: кальций, фосфор, цинк, железо, медь, магний. Эти вещества помогут росту и развитию ребёнка, защитят его от вирусов и инфекций.
Фото витаминов для подростков
Источник: https://sportadvice.ru/vitaminy-dlya-podrostkov