8 лучших препаратов кальция в таблетках

Препараты кальция. Плюсы и минусы кальцийсодержащих препаратов

Препараты кальция — какие лучше? Этот вопрос нередко задают фармацевтам покупатели, в растерянности обводя взглядом изобилие пёстрых баночек на витринах.

Действительно, многообразие кальцийсодержащих препаратов в современных аптеках способно поразить даже видавшего виды обывателя: карбонаты, глюконаты, с витамином Д2, с витамином Д3, без витамина Д.

Различаются подобные средства и по количеству кальция: где-то минерала много, где-то меньше. Есть, над чем задуматься. В нашей статье мы постараемся разобраться  в этом сложном вопросе.

Соли кальция: карбонат, глюконат или цитрат – что выбрать?   

Современные препараты кальция содержат, в основном, карбонатную, глюконатную или цитратную соли кальция.

Доля кальцийсодержащих добавок на основе карбонатной соли минерала на мировом рынке составляет около 85%. К этой группе относятся широко известные зарубежные средства «Кальций Д3 Никомед» (Швейцария), «Кальцемин Адванс» (США), «Витрум Кальциум с витамином D3» (США) и другие.

кальция в карбонатной соли значительно превосходит таковое в глюконатной или цитратной солях и составляет 40%. Для сравнения: в цитрате присутствует 21% минерала, а в глюконате – лишь 8,9%.

Если же  последняя понижена, что часто наблюдается у пожилых людей, то усвояемость минерала составит и того меньше — 2%. Употребление глюконата кальция многие специалисты называют и вовсе бесполезным. Организм сможет взять из него только 3% минерала.

Чтобы в достаточной мере обеспечить его потребности в кальции, придётся съесть огромное количество карбонатной или глюконатной соли. А это – верный путь к  камнеобразованию в почках и желчном пузыре. Единственное достоинство глюконата и карбоната кальция – их низкая цена.

На этом фоне выгодно отличается цитратная соль. При любой кислотности желудочного сока из неё усвоится 45% кальция.

Более того, в отличие от своих солевых конкурентов, цитрат кальция способен предотвращать образование камней путём ощелачивания мочи, и снижать количество выведенного с мочой кальция.

При этом цитратная соль не вызывает побочных эффектов, дискомфорта в желудке и помогает удовлетворять энергетические нужды организма.

В наши дни многие серьёзные производители предпочитают цитрат кальция карбонату и глюконату.  Некоторые, впрочем, идут на рекламные уловки: вводят в состав своих препаратов немного цитратной соли, а на упаковке указывают «цитрат и карбонат кальция».

Витамины Д2 и Д3: в чём разница?

Сегодня ни для кого не является секретом тот факт, что кальций гораздо лучше усваивается при одновременном его приёме с витамином Д. В аптечных сетях можно встретить, в основном, две формы солнечного витамина: холекальциферол (Д3) и эргокальциферол (Д2). Витамины Д2 и Д3: в чём разница?

Начнём с того, что холекальциферол является для человеческого организма более привычным, ведь именно эта форма витамина Д вырабатывается в коже при воздействии на неё ультрафиолетового излучения. Эргокальциферол синтезируется в растениях и грибах и попадает в наш организм только с пищей.

Чтобы принести пользу органам и тканям, витамины Д2 и Д3 должны пройти сложный цикл преобразований в печени и почках и превратиться в свои биологически активные формы – гидроксиэргокальциферол и гидроксихолекальциферол.

Последний распадается уже через месяц, в то время как высокая концентрация активной формы витамина Д3 обнаруживается в крови в течение практически трёх месяцев.

Ещё одно преимущество холекальциферола состоит в его низкой токсичности. Даже при длительном приёме в больших дозах витамин Д3 не оказывает разрушительного влияния на организм, чем не может похвастать Д2.

Оптимальное содержание кальция в пищевых добавках

Какое содержание кальция в препарате следует считать оптимальным? Многие потребители уверены: чем больше, тем лучше, избыток кальция не опасен. Так ли это на самом деле?

Специалисты уверены: гиперкальциемия не менее опасна, чем дефицит кальция.

Увеличенное поступление минерала в организм способно спровоцировать образование камней в почках, привести к кальциевым отложениям на артериальных стенках, повышению риска сердечного приступа и инсульта.

А самое главное – вызвать гибель клеток тканей и органов. Стараясь защититься от этого, организм тщательно контролирует уровень кальция в крови. И при его превышении включает специальные блокирующие механизмы.

Потребляя большое количество кальция в виде всевозможных витаминно-минеральных комплексов, да ещё насильно заставляя организм усвоить минерал с помощью витамина Д, мы сознательно губим своё здоровье.

Организму не нужны ударные  дозы макроэлемента: с водой и пищей поступает немало кальция. Ему необходимы те, кто  будет использовать минерал для обновления костной ткани – костные клетки остеобласты.

К сожалению, большинство современных препаратов кальция отличается высоким содержанием минерала. Так, в «Кальций Д3 Никомед Форте», «Компливит Кальций Д3», «Кальцемине Адванс» его  500 мг.

Добавьте к этому кальций, поступающий с пищевыми продуктами (например, из 1л молока организм получит 1200 мг минерала), и гиперкальциемия обеспечена, поскольку суточная потребность в кальции у взрослого человека составляет 800-1200 мг.

Как укрепить кости и не навредить организму? Какие препараты кальция выбрать?

Как укрепить кости и при этом не навредить организму? Существуют ли на современном фармацевтическом рынке препараты кальция, способные безопасно поддержать здоровье костной системы? Да, такие средства есть, и производятся они не где-нибудь за рубежом, а в России. Речь идёт об остеопротекторах Остеомед и его усиленной версии Остеомед Форте.

Оба биокомплекса содержат уникальный природный продукт – трутневый расплод, представляющий собой личинки мужских особей пчелиной семьи. Это настоящий кладезь легкоусваиваемых витаминов, макро- и микроэлементов, белков, жиров, углеводов и энтомологических гормонов.

Чтобы понять, в чём она заключается, попробуем заглянуть внутрь нашей костной ткани.

Костная ткань – какая она?

Первое, что удивит – она живая! Это своеобразный мирок, в котором есть свои жильцы, выполняющие определённую строго закреплённую за каждым работу, свои правила и порядки. Жильцы – костные клетки.

Одни из них (остеокласты) выполняют функции утилизаторов, удаляют старые участки костной ткани, другие (остеобласты) – возводят на расчищенных местах новые сооружения. Так осуществляется  регулярное обновление костной ткани.

Случается, что слаженная работа остеобластов и остеокластов даёт сбои. Подобное происходит, если в организме снижается уровень тестостерона – гормона, стимулирующего деление остеобластов, увеличение их количества. На концентрацию тестостерона негативно повлиять могут разные факторы.

В первую очередь – возраст и угасание функций половых желёз. Снижение андрогена сказывается на состоянии костной ткани, а также волос и ногтей.

Энтомологические гормоны, содержащиеся в трутневом расплоде, в организме человека ведут себя как прогормоны – предшественники гормонов.

На их основе строятся собственные гормоны человека, в число которых входит и тестостерон.

Трутневый расплод – тот необходимый компонент, которого недоставало современным препаратам кальция для того, чтобы эффективно укреплять костную ткань. И отечественные учёные восполнили этот пробел.

Остеомед содержит 40 мг элементарного кальция, а Остеомед Форте – 50 мг.

Такого количества минерала вполне достаточно для того, чтобы удовлетворить нужды молодых костных клеток и при этом не допустить гиперкальциемии.

В состав Остеомеда Форте дополнительно введён витамин Д3. Препарат предназначен для борьбы с тяжёлыми случаями остеопороза и ускорения сращивания особо сложных переломов.

Не имеющие аналогов в мире биодобавки Остеомед и Остеомед Форте абсолютно безопасны для здоровья, а по эффективности значительно превосходят известные зарубежные  препараты, действие которых направлено на укрепление костной ткани.

Источник: https://osteomed.su/preparaty-kalciya/

Лучший препарат кальция. Краткий обзор. Таблицы сравнения

Эта статья поможет разобраться, какой препарат кальция лучше выбрать, ответит на вопрос, зачем вообще нужен кальций, и какие его формы существуют. В конце разберемся, какой препарат кальция наиболее эффективен и полезен для нашего здоровья, и почему. Итак, лучший препарат кальция.

1. Лучший препарат кальция. Для чего нужен кальций?
2. Лучший препарат кальция. Проблема выбора.
3. Лучший препарат кальция. Критерии отбора.
4. Лучший препарат кальция. Формы кальция и состав препаратов.
5. Лучший препарат кальция. Сравнительная таблица.
6. Лучший препарат кальция. Подводим итоги.

Лучший препарат кальция. Для чего нужен кальций?

Кальций представляет собой макро-минерал. Получить кальций человек может только извне, с едой.

Без кальция не могут происходить многие обменные процессы в организме и детей, и взрослых. В первую очередь, он поддерживает кислотно-щелочной баланс. Мы постоянно закисляем свой организм: пьём кофе, едим вредную пищу, употребляем мало овощей и фруктов. Чтобы восполнить нарушенный баланс после такого, нам и нужен кальций.

Во-вторых, кальций помогает очищать наш организм. Он выводит токсины из организма. Недостаток кальция очень часто приводит к аллергии, дерматозу, псориазу и т.д., особенно у детей.

В-третьих, кальций – это строительный материал для зубов и костей. Он также отвечает за красоту и состояние ногтей, кожи и волос. Главной причиной проблем с зубами и костями практически всегда является дефицит кальция.

В особенности это касается беременных женщин и кормящих мам. Во время беременности огромное количество кальция организм матери отдаёт развивающемуся ребёнку, от этого у будущей мамы начинают выпадать волосы, слоиться ногти и, конечно же, портиться зубы, доставляя этим огромную радость стоматологам! Поэтому важность кальция для женщин нельзя переоценить.

Кроме всего вышеперечисленного, при дефиците кальция повышается давление (особенно у пожилых людей), возникает головная боль, развиваются такие заболевания, как гиперплазия, панкреатит, рахит, остеопороз, остеомаляция, почечная и печёночная недостаточность, заболевания щитовидной железы, нарушения работы желудочно-кишечного тракта, дисбактериоз, сердечно-сосудистые заболевания и т.д.

Чтобы защитить себя от таких серьёзных проблем, нужно кушать кальций. Но как?

Средняя суточная потребность в кальции у человека составляет примерно 1000 мг (у детей – 1200 мг, у беременных женщин – от 1600 до 2000 мг). Можно ли получить такое количество кальция с едой? Давайте посмотрим.

Всё дело в том, что количество кальция в продуктах на картинке сугубо приблизительное.

Процентное содержание кальция в продуктах питания зависит от множества факторов: на какой почве росло сырьё, была ли она истощена, сколько раз перерабатывался продукт, прежде чем попасть на полку магазина? Правильно ли питалась корова, которая дала молоко? Чем опрыскивали растения? Правильно ли транспортировались эти продукты и т.д…

Достаточно сложно найти ответы на все эти вопросы и проследить в конечном счете сколько кальция останется в том или ином продуте! Поэтому вы можете постараться съедать килограмм творога каждый день и надеяться, что там было такое количество кальция, на которое вы рассчитывали. А если надеяться на авось не хочется, то что делать?

Ответ прост – можно получать кальций извне в концентрированном виде, то есть пить витамины, на баночке с которыми чётко указано содержание кальция в каждой таблетке. Однако и здесь не всё так просто.

Лучший препарат кальция. Проблема выбора

Итак, витамины с кальцием принимать надо, причём ежедневно. Вот только какие они, эти препараты кальция, есть? И как их выбрать?

Многие люди не привыкли разбираться в составе лекарств, которые покупают в аптеке. Врач выписал – покупаю. А может, есть аналог подешевле? Беру!

Ещё лучше, если баба Валя сказала тёте Маше, что у неё после красной таблетки за пять рублей ноги болеть перестали. Тогда уж точно надо брать. За пять рублей-то.

Если уж мы и решим почитать состав лекарств или витаминов, то вряд ли что-то поймём. Если, конечно, мы раньше не блистали познаниями в химии. В составе медицинских препаратов обычно указывается вес вещества, содержащего кальций.

Но для понимания, сколько таких таблеток нужно выпить, чтобы набрать 1000 мг, нам нужен вес чистого кальция, то есть содержание ионов кальция в таблетке.

А вот действующие вещества могут быть абсолютно разными, что и усложняет решение задачи.

Так как разобраться в составе лекарства нам, простым людям? На что обращать внимание при покупке препаратов кальция? Ниже описано всё как можно более простыми словами.

Лучший препарат кальция. Критерии отбора

Что ж, нам нужно определить, какой препарат кальция является лучшим. Основными критериями для сравнения мы выбираем производителя (от него значительно зависит качество витамин), действующее вещество в препарате, количество содержащегося кальция в каждой таблетке и, конечно же, цену.

Критерии:1. Производитель2. Действующее вещество3. Количество кальция

4. Цена

Источник: https://www.rabotamamam.com/oseoplus/luchshij-preparat-calcium

лучших витаминов с кальцием для детей и взрослых

Если сравнивать человеческий организм со зданием, то кирпичиками к нему будут микроэлементы. Один из самых весомых и необходимых для полноценного функционирования микроэлемент – это кальций. Если, вдруг так окажется, что его в организме не хватает, то это скажется на состоянии костей, ногтей, волос и, конечно, зубов.

Но, перед тем, как назначить себе или своему ребенку курс препаратов кальция, не забудьте получить консультацию врача, ведь переизбыток вещества в организме тоже вреден. Везде должна быть мера. И только когда врач назначит прием кальция, вы можете изучить рейтинг качественных витаминов, чтобы выбрать наиболее вам подходящий комплекс.

Зачем организму требуется кальций

Польза этого минерала настолько велика, что несет помощь человеку еще до его рождения, а вернее способствует появлению ребенка на свет.

Как это происходит? Дело в том, что кончик сперматозоида, устремленного к яйцеклетке, имеет острие из кальция и именно благодаря ему, проникает в заветную оболочку.

А как только малыш появляется на свет, для его развития тоже требуется этот элемент, и он его получает из грудного молока матери.

Кальций — один из главных элементов по «строительству» нашего скелета. Но вещество легко покидает человеческий организм, когда происходят такие естественные процессы, как выделение пота или испражнение. Если после этого не обеспечивается дополнительного поступления микроэлемента в организм, то начинается вывод кальция из костной ткани.

Как правило, после 35 лет у людей происходит потеря костной ткани. Происходит естественный процесс старения, элемент выводится из организма неспешно, но постоянно и в итоге это может аукнуться неприятностями со здоровьем. Например, ничего хорошего не сулит приход таких заболеваний, как остеопороз или артрит.

В современных мегаполисах уровень загрязнения воздуха высок, в некоторых местах повышена радиоактивность, что чревато онкологическими заболеваниями. Ионы кальция и здесь играют свою благотворную роль, так как противостоят оседанию стронция в костной ткани.

10 фактов о кальции — в видео:



Суточная норма

Наше тело не может вырабатывать кальций. Его мы получаем исключительно с пищей или в виде препаратов.

Для разных категорий существует своя норма потребления микроэлемента.

• Младенцы получают свою норму микроэлемента (около 200 мг) вместе с молоком матери.
• Детишкам до трех лет требуется около 500 мг. Ребятишкам до восьми — желательно употреблять до 800 мг.
• Подросткам до 13 лет советуют принимать до 1300 мг.
• Норма взрослых людей равняется 1000 мг.

Взрослый человек может получить свою норму элемента, выпив литр молока, но вместе с этим он будет обеспечен лишними калориями, получит перебор насыщенных жиров и молочного сахара.

Можно попытаться получить свою норму вещества с помощью кунжута или мака, которые богаты кальцием, но желудочно-кишечный тракт может на это плохо отреагировать, потому что все хорошо в меру.

Именно поэтому зачастую оказывается проще получить свою суточную норму с помощью специальных препаратов.

Так к примеру, будучи заядлым любителем полезнейших молочных продуктов, норматив потребления можно спокойно сокращать в два раза.

Какой лучше усваивается

Фармацевтика предлагает изобилие препаратов, содержащих кальций, и можно растеряться размышляя, какой фирмы лучше выбрать и какой из них будет максимально усваиваться.

Самое главное – это уяснить, что прием кальция должен происходить синхронно с витамином D, иначе толку не будет. Именно витамин D является проводником кальция в организм человека, он позволяет кишечнику всасывать микроэлемент и обеспечивает полноценное поглощение его костной тканью.

Лекарственные препараты, в которых содержится кальций, можно разделить на три вида:

1. Монопрепараты. Это средства, где микроэлемент находится без добавок (кальция карбонат, лактат кальция, кальция цитрат и другие)
2. Комбинированные. Эти средства включают в себя витамин D, что очень удобно, так как избавляет от дополнительной покупки элемента.
3. Поливитаминные. Это препараты, содержащие целый комплекс витаминов.

Чтобы узнать какой фирмы лучше приобрести препарат изучите наш рейтинг качественных лекарственных средств с кальцием.

11 место. «Кальция глюканат»

Эти таблетки призваны восполнять нехватку минерала в организме, уменьшать интоксикацию, бороться с воспалениями и противостоять аллергии.

Принимать «Кальция глюканат» лучше, когда трапеза уже завершена, и при этом не стоит забывать о том, что после разжевывания таблетки, следует выпить стакан воды. Разрешен прием детям с 3-х лет.

Подходит для беременных и кормящих женщин. Цена: около 200 рублей.

Кальция глюканат

Достоинства:

• Большая область применения;
• Лечит различные заболевания;
• Восстанавливает баланс элемента.

Недостатки:

• Может вызывать запор;
• Запрещен при склонности к тромбозам.

О пользе препарата в педиатрии:



Большой популярностью у покупателей пользуется витаминно-минеральный комплекс «Компливит Кальций D3». Эти витамины рекомендуются врачами-диетологами, чтобы максимально эффективно стимулировать обмен кальция и фосфора.

Делают их в виде фруктовых пастилок, которые разжевываются или рассасываются во время приема пищи. кальция — 500 мг. Подходит для людей старше трех лет.

Беременным женщинам от приема такого препарата лучше воздержаться, а если и принимать, то только с разрешения врача. Средняя цена: 250 рублей.

Компливит Кальций D3

Достоинства:

• Облегчают симптомы остеопороза;
• Восполняют нехватку Ca или D3;
• Стоимость.

Недостатки:

• Возможно проявление аллергических реакций;
• Есть противопоказания.

Для женщин, желающих смягчить симптомы остеопороза и отрегулировать гормональный фон, изменившийся после сорокалетия, подойдет комбинированное вещество с кальцием «Кальцепан». В его составе присутствует не только Ca, но и различные экстракты трав, а также микроэлементы B2, B6, D3 и C. Форма выпуска в виде драже. Стоимость: около 450 рублей.

Кальцепан

Достоинства:

• Благодаря богатому содержимому препарата, происходит нормализация кальциевого обмена;
• Заботится о красоте волос и кожи;
• Помогает синтезировать коллаген;
• Восстанавливает костную ткань.

Недостатки:

• Не подходит для детского возраста.

«Витрум Кальциум + витамин D3» можно назвать семейным комплексом, так как он подходит для разных возрастных категорий и будет одинаково хорош для детей (исключение возраст до 8 лет), женщин, мужчин и пожилых людей. Препарат превосходно восполняет нехватку Ca и налаживает полноценное функционирование кальциевого обмена. Средняя цена 250 рублей.

Витрум Кальциум + витамин D3

Достоинства:

• Содержащий одновременно Ca и D3;
• Служит для терапии остеопороза;
• Подходит пациентам пожилого возраста.

Недостатки:

• Детям до 12 лет назначают только после консультации с врачом;
• Имеются противопоказания;
• При заболеваниях почек прием запрещен.

Комбинированно витаминно-минеральный состав препарата призван восполнять нехватку витамина D3 и улучшать состояние опорно-двигательного аппарата. Таблетки «Кальцемин-Адванса» имеют продолговатую форму и розовый цвет.

В активных веществах содержится 500 мг кальция и 200 МЕ витамина D3. Назначается в случаях, когда необходимо пополнить запас микроэлемента, а также для терапии опорно-двигательного аппарата и для лечения остеопороза.

Приблизительная цена зависит от формы выпуска таблеток и варьируется от 400 до 900 рублей.

Кальцемин Адванс

Достоинства:

• Подходит подросткам;
• Быстро восполняет недостаток элемента;
• Усиливает рост ногтей.

Недостатки:

• Недопустим при мочекаменной болезни;
• Ограничение возраста;
• Может быть индивидуальная чувствительность.

Этот витаминно-минеральный комплекс хорошо зарекомендовал себя, как дополнительный источник кальция и витамина Д, и хорошо переносится детьми.

  Курс приема препарата оперативно восполняет дефицит кальция, что в конечном итоге способствует полноценному росту и развитию ребенка, укрепляет кости, благотворно влияет на общее самочувствие и способность к обучению. Препарат рекомендуется детям с 3 лет.

Выпускается в гранулах для приготовления суспензии, в пакетах-саше по 2,15 г. Цена в аптеках около 8-9 руб за 1 пакет-саше.

Кальций Д3 для детей, «ЛЮМИ»

Достоинства:

• удобная фасовка: один пакетик на один прием;
• приятный вкус, который нравится ребенку;
• цена.

Недостатки: 

• возможна индивидуальная непереносимость компонентов продукта;
• ограничение возраста (с 3 лет).

Изучив рекомендации потребителей, на пятое место нашего рейтинга качественных препаратов размещаем «Кальций D3 Никомед». Это витаминно-минеральный комплекс, содержащий одновременно Ca и витамин D3.

Выпускается в виде круглых белоснежных таблеток с мятным или цитрусовым вкусами. Его главное назначение заключается в регулировании обмена микроэлементов и устранение их нехватки. Подходит для детей старше 3-х лет, подростков и взрослых.

Дозировка 500 мг элементарного кальция. Средняя цена упаковки 285 рублей.

Кальций D3 Никомед

Достоинства:

• Улучшает внешнее состояние кожи;
• Борется с ломкостью ногтей;
• Подходит для профилактики остеопороза;
• Нормализует деятельность сердца.

Недостатки:

• Не подходит для маленьких детей;
• Может быть аллергия на составляющие.

Хорошо себя зарекомендовал французский препарат «Кальций Сандоз Форте», представляющий комбинацию макро и микроэлементов, призванных обеспечивать стимуляцию фосфорно-калиевого обмена. Внешне они являют собой белые шипучие таблетки с едва выраженным цитрусовым ароматом. Дозировка 500 мг кальция ионизированного. Подходит для взрослых людей и детишек с 2-х лет. Цена 330 рублей.

Кальций Сандоз Форте

Достоинства:

• Прекрасно себя зарекомендовал при остеопорозе различного генеза;
• Хороший помощник при аллергических реакциях;
• Жидкая форма применения, подходит пациентам с проблемами глотания.

Недостатки:

• Возможны проблемы со стулом;
• Может возникать мигрень.

Если у вас маленький ребенок от 2-х до 7 лет, то замечательным вариантом сбалансированной комбинации витамин станет упаковка «Мульти-табс Малыш кальций». Этот препарат обеспечивает должное формирование костной ткани, способствует укреплению зубной эмали и профилактике коварного кариеса. Перед применением нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Средняя цена 500 рублей.

Мульти-табс Малыш кальций

Достоинства:

• Многообразие вкусов;
• Замечательный состав;
• Нравится детям.

Недостатки:

• Возможно появление аллергии;
• Цена.

В состав лекарственного средства входит активное вещество кальция карбонат. Назначают пациентам, страдающими от гиперацидности желудочного сока и связанными с ним болезнями ЖКТ.

Призван нейтрализовать соляную кислоту, и тем самым уменьшить кислотность желудочного сока. Также показан к применению при остеопорозе, детском рахите, кариесе и других проблемах со здоровьем.

Стоит примерно 100 рублей.

Витакальцин

Достоинства:

• Широкий спектр применения;
• Ценовая доступность;
• Эффективность.

Недостатки:

• Могут проявляться аллергические реакции;
• Сложно обнаружить в продаже.

Часто потребители задаются вопросом, а чем отличается «Кальцемин» от «Кальцемин Адванса»? Ответ прост. Различие заключается в количестве микроэлемента. В Кальцемине его в два раза меньше, всего 250 мг.

В этом есть определенное преимущество, так как когда человек потребляет за день приличное количество молочных продуктов, большая дозировка Ca ему совершенно ни к чему. Кроме того, «Кальцемин» могут употреблять дети от 5 лет. Длительность курса приема определяется лечащим врачом.

Цена варьируется от 300 до 900 рублей, в зависимости от количества таблеток.

Кальцемин

Достоинства:

• При проблемах с ЖКТ обеспечивает усвояемость элемента Ca;
• Помогает замедлить процесс разрушения костной ткани;
• Улучшается состояние волос, ногтей и кожи.

Недостатки:

• Может вызвать тошноту и рвоту;
• Возможны аллергические реакции.

Микроэлемент Ca занимает одну из ключевых ролей для здоровья человека. Важно, чтобы шло полноценное поступление в организм, ведь тогда отпадут многие неприятности, влекущие за собой заболевания. Но, насыщая себя витамином, не нужно забывать о спорте, так как без физической активности результативность будет низкой.

О том, как правильно принимать препараты кальция — в видео:

Источник: https://vyborok.com/samyie-effektivnyie-preparatyi-kaltsiya-dlya-vzroslyih-i-detey/

15 лучших добавок с кальцием на айхерб (iHerb), выбираем лучший..

Кальций – безусловно, полезный для организма элемент, его дефицит – это причина кариеса, остеопороза, мышечных судорог, гормонального сбоя. Однако нехватку кальция испытывает не каждый: достаточное количество этого элемента мы получаем из пищи.

Использовать биодобавки с кальцием просто так, для профилактики — неразумно и опасно. Избыток кальция (гиперкальцемия) может спровоцировать тромбообразование, инфаркт или инсульт. Искать лучший кальций на Айхерб стоит лишь в том случае, если наш организм, действительно, в нем нуждается.

Недостаток кальция почти всегда испытывают:

• дети и подростки;
• беременные женщины;
• спортсмены;
• вегетарианцы и веганы;
• женщины после 45 лет.

Остальным покупателям Айхерб лучше посоветоваться с врачом, измерить денситометром прочность своих костей, сделать анализ крови на содержание кальция – и только после этого решать, нужны ли им биодобавки с содержанием кальция.

Заметим сразу, что лучшие препараты кальция на Айхерб не имеют указанных побочных эффектов и обладают оптимальной биодоступностью.

Дефицит кальция часто возникает от того, что организм его плохо усваивает: растительная пища отдает нам всего 5% кальция, заключенного в ней.

Из источников животного происхождения организм способен извлечь 15% необходимого ему минерала. Биодобавки с кальцием для многих становятся необходимым элементом здорового образа жизни.

1. Критерии выбора кальция на Айхерб
2. Формы кальция на Айхерб
3. Сопутствующие витамины и минералы
4. Топ-15 лучших препаратов кальция на Айхерб
5. 15. Now Foods, Карбонат кальция в порошке, 340 г
6. 14. Solgar, Кальций магний плюс цинк, 250 таблеток
7. 13. Now Foods, Цитрат кальция, чистый порошок, 227
8. 12. Solgar, Кальций и магний с витамином D3, 300 таблеток
9.  11. Source Naturals, Кальций и магний, 300 мг, 250 таблеток
10. 10. Carlson Labs, Кальций в форме хелата, 500 мг, 180 таблеток
11. 9. Jarrow Formulas, Ultra Bone-Up, 240 Easy-Solv Tablets
12. 8. Now Foods, Гидроксиапатит кальция в капсулах, 120 капсул
13. 7.     Jarrow Formulas, Bone-Up, 360 капсул
14. 6.     Now Foods, Bone Strength, 240 капсул
15. 5.     Garden of Life, Vitamin Code, Raw Calcium,120 капсул UltraZorbe
16. 4. Nature’s Answer, Кальций и магний растительного происхождения, 500/250 мг, 120 вегетарианских капсул
17. 3. Life Extension, Bone Restore, с витамином K2, 120 капсул
18. 2.     The Synergy Company, Bone Renewal, 150 вегетарианских капсул
19. 1.     MRM, Bone Maximizer III, 150 капсул

Критерии выбора кальция на Айхерб

Основным критерием выбора препаратов кальция является его биодоступность – количество вещества, которое полностью усваивается организмом и попадает в «нужные» места: костную ткань, плазму крови, нервные центры, регулирующие передачу импульсов и синтез гормонов. Биодоступность зависит от формы, в которой действующий элемент представлен в биодобавке.

Формы кальция на Айхерб

На iHerb кальций представлен во всех возможных для усвоения формах.

1. Карбонат – неорганическое соединение кальция и угольной кислоты, нерастворим в воде. Усваивается организмом на 20% . При передозировке может оседать на стенках сосудов, образовывать камни в почках. Понижает кислотность желудочного сока, т. к. для высвобождения ионов кальция из карбоната требуется много соляной кислоты. Источники: мел, яичная скорлупа, кораллы. Подходит молодым людям с абсолютно здоровым желудком, карбонат кальция противопоказан при пониженной кислотности и склонности к мочекаменной болезни.
2. Цитрат – органическое соединение кальция с лимонной кислотой, хорошо растворяется в воде. Биодоступность – 40%. Из ЖКТ быстро всасывается в кровь, но повышает кислотность желудочного сока. Препятствует камнеобразованию в почках, участвует в энергетическом клеточном обмене, уменьшает количество паратгормона, который заставляет организм «добывать» кальций из костей, нарушая их твёрдость. Рекомендуется пожилым людям, но противопоказан тем, у кого кислотность повышена.
3. Микрокристаллический гидроксиапатит МКГА кальция – мука из костей крупного рогатого скота. Сочетает в себе неорганические элементы (кальций, фосфор) с органическими (коллаген, глюкозамин). Состав гидроксиапатита кальция на 96% идентичен составу зубной эмали, особенно эффективна такая форма кальция для тех, кто имеет проблемы с зубами. Почти полностью усваивается костями, стимулирует синтез здоровой костной ткани — применяется для профилактики и лечения остеопороза.
4. Хелатный кальций – форма, в которой ион кальция встроен в аминокислотную цепочку. Усвояемость такой формы тканями – 98%, побочных эффектов – ноль. Такая форма предпочтительна для беременных женщин, детей, пожилых людей, обремененных хроническими болезнями. Однако хелатный кальций решает в первую очередь не «костные» проблемы. Он восстанавливает гормональный фон у женщин, избавляет от мышечных спазмов и судорог, стабилизирует нервную систему — словом, используется в более важных процессах, ради которых организм при дефиците кальция изымает его из костей.
5. Природный кальций – добавка, полученная из бурых водорослей. Усваивается организмом лучше хелатной формы — почти на 100%. В комплексе присутствует больше 70 природных микроэлементов, способствующих наилучшему усвоению природного кальция. Не имеет противопоказаний и побочных эффектов.

Таким образом, лучше всего усваиваются организмом хелатный кальций, микрокристаллический гидроапатит и природный комплекс из бурых водорослей. Остальные, более дешевые формы, подойдут не всем, имеют побочные эффекты.

Сопутствующие витамины и минералы

Для наилучшего усвоения кальция необходим целый комплекс витаминов и минералов:

• Витамин D Его присутствие в организме – условие для всасывания кальция из ЖКТ в кровь. Важно не употребление этих нутриентов в комплексе, а общий уровень витамина D в плазме крови – он определяется по результатам анализа «25-OH витамин D». Не всегда и не для всех комплексы кальция с витамином D являются оптимальным вариантом выбора. Летом этот витамин образуется под воздействием солнечных лучей. Зимой оправданы БАДы с его содержанием, если уровень в крови опускается ниже 50-60 нг/мл. Многие покупатели предпочитают «чистый» кальций, т. к. не нуждаются в витаминной добавке или употребляют её отдельно.
• Витамин К — регулирует распределение и доставку кальция в нужные точки организма.
• Магний – препятствует вымыванию кальция из костей.
• Фосфор – задерживает кальций в костях, участвует в укреплении костной ткани.
• Цинк – стимулирует процесс образования костной ткани.

Лучший кальций на Айхерб – это препарат с высокой эффективностью для решения конкретной для каждого человека проблемы. Чистый кальций нужен тому, кто пропивает остальные добавки отдельно в необходимом суточном объеме. Комплексы с витаминами и минералами выгоднее покупать для общей профилактики.

Все формы кальция на Айхерб по критериям:

• Биодоступность;
• Состав;
• Экономичность;
• Популярность.

1.     MRM, Bone Maximizer III, 150 капсул

(3 5,00 из 5)
Загрузка…

Источник: https://BestHerb.ru/luchshij-kaltsij/

Препараты кальция: ТОП-11 недорогих и эффективных

Организм взрослого человека содержит массу минералов, но препараты кальция всё равно необходимы многим. Макроэлемент ответственен за здоровье опорно-двигательного аппарата, целостность костной ткани и зубов.

Сочетаясь с магнием и некоторыми витаминами (например, D3), он важен для всех систем и органов. Мы составили рейтинг лучших препаратов, в которых имеется кальций, чтобы вы подобрали добавку с учётом потребностей.

Какие факторы влияют на усвоение кальция в организме

Организм не будет функционировать нормально, если не обеспечить ежесуточное поступление минерала в количестве 1 гр. (1000 мг.). Кальций в таблетках покрывает эту потребность, но какой лучше из всех препаратов, сказать сложно. Чтобы вещество усвоилось в полной мере, нужно отталкиваться от состояния здоровья и возможных хронических заболеваний.

Всасывание минерала зависит от ряда факторов:

• кислотность желудка — при низкой концентрации соляной кислоты в желудочном соке макроэлемент усваивается хуже, поскольку именно она способствует образованию растворимых соединений для последующего всасывания кишечником;
• работа желчного пузыря — при нарушениях кальций, соединённый с жирными кислотами, не трансформируется в мицеллы и не проникнет через клеточные мембраны с последующим высвобождением ионов (организм попросту не сможет использовать минерал);
• содержание жирных кислотв организме — сам по себе кальций в таблетках (особенно дешевый) не может усвоиться, для связывания и всасывания ему требуются жирные кислоты (в дополнение жир участвует в ускорении выработки желчи);
• содержание магния в организме — в сочетании с этим минералом макроэлемент моментально распадается на жизненно важные вещества и всасывается, при дефиците магния он начинает с утроенной скоростью выходить из организма;
• содержание витамина D в организме — если наблюдается дефицит представленного витамина, кальций не усвоится кишечником, не будет участвовать в метаболических процессах, которые и нужны для нормализации его количества.

Нужно пить препараты, богатые кальцием (рассмотрим ниже, какие лучше), если базовый рацион лишён белковой пищи. Таким образом усилится кальциевый обмен, удовлетворятся основные потребности организма. Среди лиц, которым минерал необходим, выделяют пожилых людей, беременных женщин, детей.

Недорогие и эффективные монопрепараты кальция в таблетках

Для нормализации минерального баланса, при условии достаточного количества магния и витамина D в организме, выписываются монопрепараты кальция. Они представляют собой лекарственные средства, содержащие только это соединение (без прочих витаминов, макро- и микроэлементов).

Медикаменты данной группы рекомендованы к приёму жителям южных регионов, организм которых самостоятельно вырабатывает витамин D в должном объёме.

№1. Кальций хелат, Эвалар

Основан на легкоусвояемой форме кальция, благодаря чему допускается к приёму лицам с диагностированным гастритом. Также подходит людям, которые недавно перенесли бариатрическую операцию. На сутки отводится 2—3 таблетки. Этого количества хватит, чтобы покрыть 40% дневной потребности взрослого человека в минерале.

№2. Кальция глюконат

Отпускается упаковками по 10 таблеток, каждая из которых стоит 7 рублей. Ввиду малого содержания основного вещества за сутки придётся выпить 20 единиц (2 упаковки). Если питание частично сбалансированное, не нужно употреблять эту дозировку. Рекомендуется ограничиться половиной дневного объёма (1 упаковка).

№3. Кальций-Сандоз форте

Отпускается шипучими таблетками. Их необходимо растворить в воде перед приёмом, что обеспечивает быстрое и максимально полное усвоение. Действующие вещества – кальция лактоглюконат, кальция карбонат.

Соли моментально достигают ионизированной формы, вскоре после приёма встраиваются в биохимические процессы. Не все препараты, содержащие кальций, могут похвастаться столь быстрым всасыванием.

Средство рекомендовано для профилактики и лечения остеопороза у женщин, устранения дефицита кальция в хронической/острой форме, а также укрепления костной ткани.

№4. Nature’s Way, Кальция цитрат

Упаковку с капсулами (250 штук) можно заказать только через интернет, но исключать этот препарат из рейтинга нельзя. Каждая капсула содержит 500 мг. кальция.

Он представлен малатом, цитратом и карбонатом. Дневная дозировка – 2 единицы, этого вполне достаточно для восполнения дефицита.

Одна банка рассчитана на 3-месячный курс, после прохождения которого кальциевый обмен полностью восстанавливается.

Хорошие препараты кальция с витамином D3

Предлагаем рассмотреть препараты кальция с витамином Д3, особенности, список, цену. Подобное сочетание считается идеальным, поскольку минерал быстрее встраивается в метаболические процессы и покрывает дневную норму на 80—95%.

Важно иметь в виду: если вы получаете витамин D из других источников, при совмещении с такими добавками он будет накапливаться в клетках. Чтобы не спровоцировать гипервитаминоз, лучше выбрать монопрепарат.

№1. Компливит кальций Д3 форте

Отпускается жевательными таблетками. Дозировка кальция на 1 единицу – 500 мг., витамина Д3 – 400 мг.

«Компливит» производится отечественной фирмой, стоит дешевле зарубежных аналогов, но имеет больше холекальциферола в основе. Он постоянно проходит контроль качества, зарегистрирован как лекарственное средство.

Высокая дозировка активных веществ быстро перекрывает потребность человека в важных соединениях.

№2. Кальцемин Адванс

Препараты с кальцием, такие как «Кальцемин», попросту необходимы при остеопорозе, дефиците минералов, частичном разрушении костной ткани.

Комбинированное средство ускоряет срастание костей при переломах, заполняет микропустоты в структуре хрящей, препятствует последующему разрушению важных структур опорно-двигательного аппарата.

«Кальцемин Адванс» отличается от «Кальцемина» высокой концентрацией действующих веществ. Суточная норма покрывается быстрее при меньшем приёме таблеток.

№3. Кальций-актив цитрат

Средство основано на витамине Д3 и цитрате кальция – в этой форме макроэлемент максимально быстро и легко усваивается.

Данная особенность важна для пациентов с атрофическим гастритом и тех, кто перенёс бариатрическую операцию или резекцию желудка.

При доскональном изучении концентрации главных веществ становится понятно, что приём 3 таблеток не покроет дневную норму полностью. Одна упаковка рассчитана на 10 дней.

№4. Кальций Д3 Никомед форте

Если организму требуются кальций и витамин Д, тогда из всех препаратов стоит рассмотреть этот. Жевательные таблетки содержат карбонат кальция в концентрации 1250 мг., что в пересчёте на «чистый» макроэлемент равняется 500 мг.

Витамин Д3 присутствует в объёме 400 МЕ. Ежесуточное количество определяется индивидуально, как правило, хватает 3 единиц.

Беременным требуется больше, то же самое касается лиц преклонного возраста и тех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

Лучшие препараты с кальцием и магнием

Препараты, содержащие кальций и магний, недорогие и эффективные. Их чаще всего выписывают для улучшения сокращения мышц. Медикаменты продаются в каждой аптеке, некоторые можно заказать через интернет. Перед приёмом важно убедиться, что имеются показания к приёму. В противном случае может возникнуть гипервитаминоз.

№1. Солгар Кальций + Магний + Цинк

Все минералы из состава подкрепляют действие друг друга. Кальций заполняет микротрещины в костной ткани, магний усиливает всасываемость основных соединений.

Цинк ускоряет синтез коллагена, препятствуя разрушению хрящей. Представленный продукт содержит кальций в легкоусвояемой форме – карбонат, цитрат, глюконат.

Он рекомендован в качестве БАДа, который быстро восполнит дефицит в нужных организму компонентах.

№2. Доппельгерц Актив Кальций + Магний

Если вам необходимы кальций и магний, присутствующие в одном препарате, стоит присмотреться к «Доппельгерц».

Такой «дуэт» на 60% лучше усваивается, улучшает целостность каналов крови, укрепляет зубы и кости, нормализует АД, устраняет судороги.

Также нормализуется психоэмоциональная среда, усиливаются когнитивные функции, ускоряются все обменные процессы. Таблетки принимают ежесуточно по 1 единице на протяжении 2 месяцев.

№3. NSP Кальций Магний Хелат

БАД от фирмы «Nature`s Sunshine» идеально сбалансирован по соотношению всех входящих компонентов.

Помимо основных минералов в препарате присутствует витамин D, благодаря чему незаменимые элементы встраиваются в биохимические процессы максимально полно. Легкоусвояемая хелатная форма подходит людям с проблемами ЖКТ.

Среди основных достоинств выделим нормализацию давления, укрепление сосудов, полное восстановление структур опорно-двигательного аппарата. Добавка рекомендована всем без исключения.

Препараты кальция имеют определённые запреты к приёму, с которыми нужно ознакомиться до начала терапии. Из показаний выделяют туберкулёз в активной стадии, подагру, склонность к тромбообразованию, атеросклероз в тяжёлой форме. Средства не рекомендованы лицам с серьёзными патологиями сердца, гиперкальциурией, почечной/печёночной недостаточностью.

Источник: https://more-vsego.net/preparaty-kalcija-top-11-nedorogih-i-jeffektivnyh.html