9 лучших студий йоги в Москве

Содержание

10 лучших студий йоги в Москве

9 лучших студий йоги в Москве

МестоНаименованиеХарактеристика в рейтинге
ТОП-10 лучших студий йоги в Москве
1NYM YogaЛучшие инструкторы, более 55 направлений
2Yoga ClassКомфортабельные залы с подогревом пола, йога в гамаках
3YogaDOMИнтенсивная программа для новичков, удобное расположение
4Be YogaСтудия премиум-класса на Арбате, мини-группы
5ПранаЛучшие цены на разовые занятия, более 100 инструкторов
6iSoul ClubНетривиальные стили йоги, огромный зал-мансарда
7ВоздухУникальное пространство со стеклянной крышей, детские практики
8СатНамТематические и специальные курсы, скидки для студентов
9Московская школа йогиЛучшие программы для беременных, очень уютное место
10Эра ВодолеяТрадиционные и современные стили йоги, мобильное приложение

Каждый год в Москве открываются новые студии йоги. Они предлагают широкий выбор различных направлений: Бикрам, Хатха, Кундалини, Дживамукти и даже Антигравити. В этом обзоре – 10 лучших московских студий йоги, где вы сможете обрести гармонию со своим внутренним миром и получить заряд энергии.

10 Эра Водолея

    Студия «Эра Водолея» – это теплое и спокойное место с уютными пуфиками и вкусным чаем. Здесь предлагают программы, разработанные специально для естественной настройки здоровья и решения ваших жизненных задач. Из древних школ тут проходят занятия по стилю Кундалини, Хатха и даже Янтра. Более опытным практикующим рекомендуем попробовать современные методики: STI Yoga, Apnea Yoga, Yoga 23.

    Студия состоит из двух общих залов и отдельного пространства для частных занятий. Каждые выходные здесь проводятся турниры по индийской игре «Чаупар». В отзывах отмечают, что уровень нагрузки умеренный.

    Вы всегда можете самостоятельно его регулировать: от простого и начального до более продвинутого. Плюсы: гибкий график занятий, программа детской игровой йоги, собственное мобильное приложение для предварительной записи. Минус – занятия часто отменяют.

    Администраторы об этом предупреждают, но всего за 2-3 часа.

    9 Московская школа йоги

      Московская школа йоги – это просторная студия в самом центре города, расположенная всего в 2 минутах от станции «Чистые пруды». Профессиональные преподаватели проводят не только групповые, но и индивидуальные занятия в комфортабельных залах. Особой популярностью здесь пользуются программы для детей и беременных, а также парные практики.

      Кроме йоги здесь регулярно проводятся семинары, работает чайная комната, организуются вечеринки. Ведется подготовка преподавателей начального уровня с ориентацией на дальнейшее обучение в Академии йоги.

      Есть Начальный и Базовый этап, после прохождения которых вы сможете приступить к углубленной практике. Плюсы: очень уютное место, удобная система оплаты, различные акции и скидки, приятная классическая музыка.

      8 СатНам

        Студия «Сат Нам» – это уникальное пространство, созданное не только для духовной практики и занятий йогой, но и межличностного развития.

        Опытные преподаватели проводят практики различной интенсивности для людей с любым уровнем подготовки. Регулярные занятия ведутся в большом зале (100 м2), а в малом организуются тематические и специальные курсы.

        Основные направления: Хатха-йога, даосские практики, кундалини, для женщин и др.

        Стоимость посещения здесь составляет от 750 руб. Действует широкий выбор абонементов, включающих 5, 7 и 10 занятий. В отзывах отмечают, что приятные скидки предоставляют студентам и пенсионерам, желающим освоить йогу.

        Плюсы: сильный преподавательский состав, домашняя атмосфера, вкуснейший имбирный чай после занятий, а также маленькие, но уютные раздевалки.

        Минус – в вечернее время и выходные слишком много посетителей, поэтому рекомендуем отправляться сюда на утренние или дневные занятия.

        7 Воздух

          «Воздух» – это светлое пространство под стеклянной крышей, три зала различной площади и уютное кафе с едой. Здесь проходят регулярные занятия йогой, фитнесом и танцами. Одно из немногих мест в Москве, где организуются практики для ребятишек в возрасте от 4 до 15 лет. Отдельные программы разработаны для беременных и пар, которые предпочитают заниматься вместе.

          Еженедельно здесь проводятся мастер-классы и лекции с участием зарубежных преподавателей. Из стилей рекомендуем попробовать акро-йогу, которую сейчас сложно найти в России, и хатха-йогу.

          Плюсы: потрясающие панорамные виды из залов, магазин с натуральной косметикой и аксессуарами, детокс-бар с фруктовыми смузи, групповое и индивидуальное обучение.

          Минус – разовых занятий нет, в продаже представлены только абонементы на 5 посещений в месяц.

          6 iSoul Club

            Уютное кафе с домашней вегетарианской кухней, огромный зал-мансарда площадью 250 м2 и чуткие мастера – вот, что отличает студию iSoul Club. Лучший выбор для тех, кто познакомился с классическими направлениями и хочет освоить нетривиальные стили йоги. Телесная терапия, практика осознанности, Цигун – самое время попробовать что-нибудь новое!

            В выходные здесь проводятся удивительные встречи и семинары с участием духовных мастеров, музыкальных групп и астрологов. В отзывах отмечают, что в iSoul Club царит домашняя и по-настоящему душевная атмосфера.

            По утрам тут накрывают «правильные» завтраки, которые можно попробовать здесь или взять с собой на вынос. Работает магазин с аюрведическими чаями, благовониями и яркими книгами.

            Плюсы: удобный режим работы (с 6:30 до 23:00), регулярные мастер-классы, запись вебинаров для новичков, бесплатные консультации по аюрведе.

            5 Прана

              Главное преимущество студии «Прана» – низкие цены. Стоимость одного занятия здесь составляет всего 350 руб. днем и 450 руб. после 18:30 вечера. Студия располагает просторным залом, оснащенным всем необходимым для занятий.

              Здесь вы сможете подобрать для себя наиболее подходящее направление: классическую йогу, для позвоночника, Айенгара, женские практики и др.

              Инструкторы помогают адаптироваться к любой программе, вне зависимости от уровня вашей подготовки.

              Особое внимание здесь уделяют безопасности, поэтому получение трав даже новичками исключено. Клуб оборудован душевыми кабинами и удобными комнатами для переодевания.

              Коврики, одеяла и другие аксессуары для йоги здесь предоставляются бесплатно.

              Плюсы: более 100 опытных инструкторов, возможность попробовать флоатинг, профессиональный массажный кабинет, а также уютное кафе с самыми вкусными вегетарианскими десертами в городе.

              4 Be Yoga

                Be Yoga – это студия йоги премиум-класса. Сложность занятий подбирается индивидуально, в зависимости от ваших целей. Одно из немногих мест в Москве, где практики ведутся в мини-группах по 5-7 человек.

                Это позволяет лучше прорабатывать дыхание и с каждым разом осваивать все более сложные асаны.

                В студии предложено более 50 различных направлений йоги, включая специальные программы для коррекции фигуры, снижения веса, релаксации и развития гибкости.

                Клуб открыт с 9:00 до 21:00 вечера, но записаться на индивидуальное занятие вы можете даже в нерабочее время (за дополнительную плату).

                Оборудован фитобар с широким выбором свежевыжатых соков, а в ароматном кабинете вас ожидает массаж чакр, водорослевое обертывание и другие релаксирующие процедуры для тела.

                Плюсы: консультация у врача-терапевта и составление индивидуальной диеты, просторные раздевалки, светлое и уютное пространство. Посещение одного занятия в студии Be Yoga вам обойдется, как минимум, в 1 000 руб.

                3 YogaDOM

                  Если вы еще не знакомы с йогой, рекомендуем посетить программу «Азбука йоги» от студии YogaDOM. Это 2-3 часовой интенсив, который проводят лучшие педагоги Москвы. Цель одна – познакомить гостя с собой, йогой и пространством.

                  Занятие начинается с разбора основных асан, а завершается чаепитием с основательницей клуба.

                  Здесь говорят только о самом важном, а затем выдают крафтовый конверт со списком рекомендуемой литературы и базовыми позами, которые помогут вам построить личную практику.

                  Одно из преимуществ студии – удобное расположение. Она находится в самом центре, всего в нескольких минутах от Чеховской и Тверской. В отзывах пишут, что здесь у каждого преподавателя свой стиль и свои ученики. Плюсы: индивидуальная работа с дыханием, вегетарианское кафе здоровых блюд и напитков, регулярные встречи со специалистами по аюрведе и интенсивная нагрузка.

                  2 Yoga Class

                    Yoga Class – это лучшее место, где помогают обрести внешнюю легкость и внутреннюю гармонию.

                    Современная студия с дубовым полом, легкой музыкой и постоянной подачей свежего воздуха позволяет посетителям расслабиться и почувствовать себя как дома.

                    Здесь обязательно понравится тем, кто любит заниматься в небольших группах, чтобы максимально точно освоить самые сложные асаны. Записаться или ознакомиться с расписанием можно через удобную online форму.

                    В небольшой, но светлой чайной комнате вы сможете отдохнуть после занятия и обсудить с инструктором особенности практики.

                    Здесь проводятся целые серии мастер-классов от ведущих российских преподавателей, но стать их участником можно только по предварительной записи.

                    Плюсы: йога в гамаках, инструкторы с высоким профессиональным уровнем и 3 зала с подогревом пола (большой, средний и малый), полностью укомплектованные новым оборудованием.

                    1 NYM Yoga

                      NYM Yoga – это лучшая камерная студия с неповторимой атмосферой для тех, кто хочет осваивать асаны в укромном месте с приглушенным светом.

                      Это единственный зал в Москве, где преподают Дживамукти-йогу с пением мантр и медитацией (западное направление).

                      Семинары здесь проводятся с опытными наставниками и гуру из разных уголков земли, а стоимость разового занятия составляет всего 650 руб. Настоящий уголок спокойствия, расслабления и гармонии.

                      У студии есть свой магазин, где можно купить футболки и штаны из 100% хлопка, органическую косметику и специальные аксессуары для йоги (например, подушечки для глаз).

                      После занятий обязательно попробуйте чай или ласси с домашними десертами в собственном кафе студии. В отзывах отмечают, что энергетический подъем после практики – гарантирован.

                      Плюсы: семинары на английском, программы-интенсивы, внимательные преподаватели, грамотно составленное расписание, а также уютная атмосфера.

                      Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!

                      Источник: http://markakachestva.ru/amenities/3589-luchshie-studii-jogi-v-moskve.html

                      Куда пойти на занятия: лучшие йога-центры Москвы

                      9 лучших студий йоги в Москве

                        Друзья часто спрашивают меня, где в Москве позаниматься йогой, какие йога-центры самые хорошие, к каким преподавателям ходить.
                      Я так часто отвечаю на этот вопрос, что решила написать отдельный пост о йоге в Москве.

                      Хочется сказать, что если вам посчастливилось жить в столице и вы хотите заняться йогой, то знайте: Москва — хороший город для йоги. Йога поможет вам оставаться в тонусе, наслаждаться бешеным ритмом этого города и не уставать от него.В Москве хорошие йога-клубы и отличные преподаватели йоги.

                      Здесь много таких, которые имеют очень скурпулезный подход к предмету, постоянно учатся, изучают священные тексты, анатомию, физиологию, психологию, ездят в Индию повышать свою квалификацию, посещают семинары отечественных и зарубежных учителей, занимаются асанами, пранаямой и медитацией.

                      Московские преподаватели известны по всему миру, поэтому, если вы решили улучшить своё здоровье с помощью хатха-йоги, не упустите свой шанс.

                      Преподаватели

                         Самый главный критерий. Если не хотите тратить своё время зря или, не дай бог, получить травму, выбирайте опытного и квалифицированного преподавателя. Мне знакомо множество случаев, когда неосторожные правки малоопытных преподавателей йоги привели к травмам учеников.

                      Если есть возможность сразу учиться у лучших, почему бы ей не воспользоваться? Обращайте внимание на опыт, квалификацию, сертификаты. Вся эта информация обычно представлена на сайте йога-центра, с ней можно ознакомиться и посмотреть фотографии.
                      К выбору преподавателя йоги нужно подойти очень осознанно, ведь этому человеку вы доверяете свое здоровье.

                        Читайте о том, как выбрать хорошего преподавателя в моей статье Как выбрать учителя хатха-йоги.

                      Цены

                         Это, конечно, не самый главный критерий, но значительный. Вдруг, вас попрёт и захочется заниматься 5 раз в неделю? Хорошо, когда есть выгодные цены на абонемент.

                      Близость к дому или работе

                        Это не самый главный критерий, но для некоторых он может играть значительную роль. Если у вас достаточно насыщенный график, лучше как-то оптимизировать свое время и выбрать йога-центр поближе, но не в ущерб качеству, разумеется.

                      Само пространство

                         Конечно, цвет стен и высота потолков не так важны для успешной практики, но всегда приятно находиться в уютном пространстве. При выборе йога-центра обратите внимание на такие параметры, которые будут актуальны лично для вас.

                      Например, мне пришлось отказаться от занятий в хорошем йога-центре, потому что он находился в подвальном помещении, а поскольку моя работа тоже была в подвале, хотелось найти для практики какое-то пространство с окошками. Но для некоторых людей это может быть совсем не важно.

                      В любом случае, постарайтесь, найти комфортное пространство, в которое захочется приходить снова и снова. Среди московских йога-центров очень много уютных мест.

                      Центр йоги «Прана»

                      Где: м. Баррикадная и Тимирязевская

                         Очень большой йога-центр (всего 12 залов в 2-х йога-клубах). Кажется, это самый большой йога-центр в Европе. Но это не самое главное.

                      Отлично подобранная команда преподавателей (лучшие из лучших представителей разных стилей и направлений) — выбирайте любого!Большой йога-центр — идеальный выбор для тех, кто еще не определился направлением йоги и преподавателем и хочет получить возможность походить на разные классы. Здесь есть всё — от кундалини йоги до индийских танцев и школы рисования!

                      В центре на Тимирязевской очень просторные залы, длинные коридоры, есть души, кафе и бесплатная сауна. «Прана» для меня (и для многих моих друзей) — практически как дом родной.

                      Цены по абонементам: 250 — 350 рублей (на сайте написано, что с февраля 2015 цены вырастут, но, надеемся, что не сильно).

                      Йога 108

                      Где: м. Китай-город

                         Хороший преподавательский состав собрали в своем йога-центре его основатели — Илья Журавлев и Михаил Баранов. Здесь есть хатха-йога разного уровня сложности, занятия по аштанга-виньяса-йоге, тайскому массажу, йога для беременных, проводятся крайне интересные семинары. Я, например, посещала там семинар по обертонному пению.

                      Цены по абонементам: 340 —380 рублей.

                      Аштанга йога центр

                      Где: м. Новокузнецкая

                         Старейший московский йога-центр. В центре преподают йога-практики мирового уровня: бронзовый призер чемпионата мира по йога спорту Денис Заенчковский и двукратный чемпион мира, бронзовый призер чемпионата Европы по йога-спорту Сергей Кулыгин. Другие преподаватели тоже опытные и заслуживают внимания.

                      Цены по абонементам: 360 — 460 рублей.

                      Аштанга Йога Шала

                      Где: м. Серпуховская

                         Если вы ищете, где в Москве позаниматься аштанга-виньяса йогой и, вообще, хотите в полной мере ощутить на себе воздействие этого метода йоги, вам, определенно, стоит посетить йога-шалу.

                      Школа официально представляет стиль Аштанга виньяса йоги в России и создана, как говориться, по образу и подобию йога-шалы в Майсоре.

                      Ежедневные Led-классы (есть даже вторая серия!) и майсоры с опытными и сертифицированными преподавателями позволят вам прочувствовать этот метод и практиковать его именно так, как он задумывался Паттабхи-Джойсом. Здесь не самые низкие цены, но, поверьте, оно того стоит!

                      Цены по абонементам:  460 — 540 рублей.

                      Московский Аштанга Йога Центр

                      Где: Два зала м. м. Маяковская (или Баррикадная) и Петровская улица ( недалеко от м. Пушкинской, Чеховской, Трубной, Кузнецкого Моста, Охотного ряда, Театральной).

                         Один из старейших йога-центров Москвы, который, безусловно, заслуживает внимания. Квалифицированные инструкторы, вкладывающие всю энергию в любимое дело. Широко-представлено направление аштанга-виньяса йоги, но есть и другие: хатха-йога разного уровня сложности, йога-нидра, Шиванадна-йога, сукшма-вьяямы.

                      Цены по абонементам:  420 — 550 рублей.

                      Agapkin Yoga Station

                      Где: м. Бауманская и Беляево

                         В Йога-Станции вы не найдете стандартного для многих центров йоги набора различных школ и направлений йоги. Преподаватели придерживаемся иной — собственной — концепции. В основе метода — детальность отстройки асан в традиции Б.К.С.

                      Айенгара, дополненная принципами построения комплексов свастха-йоги А.Г. Мохана, широкий арсенал динамических практик традиции Д. Брахмачари и релаксационные практики института Вивекананда Йога-Кендра.

                      От себя добавлю — очень интересный метод и действительно глубокая работа с телом. Попробуйте, может, это то, что вы ищете!

                      Цены по абонементам: 430 — 475 рублей.

                      Источник: https://yogaworld.ru/2015/01/yoga-centers/

                      Лучшие студии йоги в Москве на 2019 год

                      9 лучших студий йоги в Москве

                      Самосовершенствоваться никогда не поздно, а благодаря древнейшему индийскому учению это сделать стало намного проще.

                      В последние годы занятие йогой стало популярным «видом спорта», который направлен, в первую очередь, на корректировку психофизического состояния, путём интенсивной концентрации внимания.

                      В МО и самой столице ежегодно открывается десятки заведений, но выбрать хорошую студию не всегда удаётся. Обзор составили лучшие студии йоги столицы на 2019 год, наиболее комфортные, интересные и приемлемые по ценам.

                      Йога и её виды – разница в учениях, критерии выбора

                      На вопрос, как выбрать хорошую студию, однозначно ответить невозможно. Важно изучить, какие бывают направления йоги, а потом, исходя их описания, определиться с практическими занятиями. Выделяют два класса йоги: традиционную и современную.

                      Большинство учреждений придерживаются первой категории, однако ввиду физиологического и эмоционального состояния человека, а также различной степени его подготовки, практикуются современные методики – более простые, в сравнение с классическими направлениями.

                      Таблица – «Виды традиционных направлений йоги и их различие между собой»

                      Название:Суть учения:Описание:
                      «Хатха»единение цели и души: путь усовершенствования физического, психологического и умственного здоровьяучение направлено на телесное оздоровление при помощи статичных поз с элементами дыхательных упражнений и очистительных техник
                      «Бхакти»учение о любви и преданности Богузанятия связаны с духовной практикой: медитации, поклонения, молитвы. В курс занятий включено прослушивание текстов из святого письма
                      «Джняна»путь знанияцель занятия – самопознание, установление связи с Богом, путём осваивания информации, которую подаёт учитель и святое письмо
                      «Карма»путь действиявыполнение предписанных обязанностей с целью удовлетворить Бога
                      «Раджа»путь интроспекцииконтроль разума через медитации

                      Все современные направление йоги – ответвления традиционных учений. Чтобы не совершить ошибки при выборе студии, нужно иметь общее представление о сути современных видов йоги. Большой популярностью пользуется направление «Хатха», потому пару слов об её ответвлениях.

                      «Хатха-йога» и её направления – краткое описание

                      Данные направления разработаны авторскими школами и методиками. Подразделов в йоге «Хатха» более 40. К самым распространённым относят:

                      • «Трай» – ряд физических и дыхательных практик, присущих только этому движению;
                      • Йога для старожилов – простая лексика, подкреплённая упрощённой общетонизирующий, расслабляющей асаны;
                      • Йога «23» – комбинация упражнений «Хатха» йоги, боевых искусств, спортивных тренировок, плавания, фитнеса и фридайвинга;
                      • «Бикрам-йога» – проведение занятий в тропическом климате: помещения, поддерживающие высокую влажность и температуру.

                      Также в эту категорию относят йогу для похудения, беременных, силовой направленности, с танцевальными элементами и т.д.

                      Выбор студии йоги – рекомендации

                      Существует некий план, по которому новичку будет проще сориентироваться в выборе заведения. Первое, на что следует обратить внимание – тип методик, которые преподают в студии. Если новичок в этом деле не до конца разобрался во всех направлениях, то он может посетить пробное занятие, которое может быть как платным, так и бесплатным (зависит от организации).

                      Второе – интерьер. Многое зависит от внутренней обстановки помещения, там должно быть уютно, светло и просторно, желательно с вентиляцией, чтобы притоки свежего воздуха никогда не иссякали. Человек должен быть раскрепощенным во время занятий.

                      Третье – коллектив. Приятное дружеское взаимодействие должно быть не только с наставником, но и с любым другим человеком (собратом по занятиям, обслуживающим персоналом).

                      Четвёртое – возрастное ограничение. Студии могут быть для ребенка или взрослых, а также комбинированного типа.

                      Пятое – расположение. Желательно подобрать учреждение недалеко от дома или работы, чтобы добираться было проще.

                      Картинка — Зал для занятий йогой, пустое пространство

                      Шестое – часы работы. Расписание студий может быть разнообразным. Занятия проводятся ранним утром, днём, вечером и после 21:00.

                      Седьмое – высшая отметка. Сертифицированная студия – один из главных критериев пи выборе. Он даёт гарантию, что все преподаваемые техники не смогут навредить здоровью клиента.

                      Источник: https://vyborok.com/rejting-luchshih-studij-jogi-v-moskve/

                      Все студии йоги Москвы на карте — хатха, кундалини, для беременных, в гамаках и др

                      9 лучших студий йоги в Москве

                      Если у вас проблемы со сном, часто бывает плохое настроение, раздражительность и усталость, справиться со всем этим поможет йога.

                      Жителям больших городов с динамичным ритмом жизни бывает трудно найти время для полноценного отдыха. Занятия йогой за короткое время помогут восстановить силы, обрести ясность ума, перезагрузить организм.

                      Мы собрали главные йога-центры по всей Москве в одном списке, чтобы вам проще было определиться. Также все школы йоги отмечены на одной карте:

                      Yoga Project (ЦАО)

                      В студии практикуют хатха-йогу. В йоге существуют специальные упражнения, направленные на улучшение работы ЖКТ и как следствие, ускорение метаболизма, что способствует постепенному снижению веса. Занятие йогой оказывает укрепляющее действие на мышечный корсет. Улучшается осанка, походка становится более уверенной.

                      Занятие медитацией во время йоги стимулирует умственную деятельность, улучшает память и тренирует концентрацию внимания. Упражнения способствуют улучшению кровотока и обогащают мозг кислородом.

                      Центр «Ганга» (ЦАО)

                      Адрес: м. Арбатская, Новый Арбат, д.12
                      Сайт: https://yogaganga.ru
                      Телефон: +7 (499) 399-33-02
                      Стоимость: от 2400 руб.

                      Йога-центр основан с целью предоставить максимальные возможности гостям для практики различных направлений йоги в условиях уюта, спокойствия и тишины.

                      В расписании много направлений йоги. Вам не надо искать, все есть в одном месте. Сейчас в центре можно заниматься следующими направлениями: хатха, кундалини, аштанга, йога23, виньяса флоу йога, йога и медитация, классическая, йогатерапия и многие другие. Также после занятия вы сможете выпить чаю в зоне отдыха, наслаждаясь беседой с единомышленниками.

                      Mabi Yogа (ЦАО)

                      Адрес: м. Парк Культуры, ул. Льва Толстого, дом 23, стр. 7, корпус Б
                      Сайт: https://mabiyoga.ru
                      Телефон: +7 (926) 555-16-51
                      Стоимость: от 2200 руб.

                      Студия йоги премиум-класса приглашает на занятия кундалини-йогой, нидра-йогой, а также в группы для беременных, мам с малышами.

                      В этом центре можно пройти йогатерапию, йогу критического выравнивания. Все группы малочисленные — до 5 человек. Занятия проводят квалифицированные преподаватели, прошедшие мировую практику.

                      VIKILAND (ЦАО)

                      Адрес: м. Третьяковская / м. Новокузнецкая, ул. Большая Татарская, д. 7
                      Сайт: https://vikiland.

                      ru
                      Телефон: +7 495 766-10-10
                      Стоимость: по запросу

                      Существует множество различных школ и направлений в йоге.

                      В этой студии йоги придерживаются нескольких направлений и техник. Практикуется хатха-йога с элементами аштанга-виньяса йоги.

                      Методика занятий включает в себя последовательное освоение асан, от простых к продвинутым. Регулярная практика способствует выравниванию ключевых элементов йоги – тела, дыхания и ума. По мере овладения основными асанами хатха-йоги и достижения стабильного присутствия и осознанного наблюдения за дыханием, осваиваются пранаяма (дыхательные упражнения) и простые техники медитации.

                      «Долина жизни» (ЦАО)

                      Адрес: м. Курская, ул. Земляной Вал, 27, стр.3
                      Сайт: http://lifevalley.ru
                      Телефон: +7 925 201 0131
                      Стоимость: от 3300 руб.

                      Занятия йогой для начинающих способны оказать огромное воздействие на физическое здоровье и развитие духовных качеств, но лишь при правильном подходе к освоению практики.

                      Студия хатха-йоги «Долина жизни» — это мини-группы различного уровня.

                      Опытные инструкторы проводят занятия йогой для начинающих: «Здоровый позвоночник», «Йога для начинающих», «Классическая йога». Практика для групп продвинутого уровня йоги проводится по индивидуальному расписанию.

                      I-YOGA (ЦАО)

                      Адрес: м. Кузнецкий мост, ул. Большой Кисельный переулок, д. 7, стр. 2
                      Сайт: https://i-yoga.

                      ru
                      Телефон: +7 (495) 628-88-55
                      Стоимость: от 2200 руб.

                      В центре практикуют различные виды йоги, в том числе йогу в гамаках.

                      Все преподаватели — опытные йоги, прошедшие обучение и практику, обладающие навыками работы как с новичками, так и с уже практикующими йогами.

                      Центр располагает тремя большими залами, раздевалками, душем. Помимо основных занятий, здесь проводятся встречи и семинары.

                      «Йога гималайских гуру» (ЦАО)

                      Адрес: м. Курская, ул. Нижняя Сыромятническая, д.11, к. 2
                      Сайт: http://108yoga.ru
                      Телефон: +7 (499) 110-88-73
                      Стоимость: от 4500 руб.

                      В центре практикуют программы йоги, направленные на похудение, приобретение гибкости, обучение дыханию, повышение ресурсов тела. Каждая программа рассчитана на определенное количество часов.

                      Также можно объединить их все в одну.

                      У центра два филиала в Центральном округе Москвы. Занятия ведут опытные инструкторы.

                      NYM Yoga (ЦАО)

                      Адрес: м. Смоленская, Плотников переулок, 4/5
                      Сайт: http://nym-yoga.com
                      Телефон: +7 (499) 241-7700; +7 (499) 241-7710
                      Стоимость: от 4000 руб.

                      Студия NYM Yoga с 2006 года является пространством, которое предоставляет возможности каждому развиваться и творить.

                       За 11 лет пространство вдохновило и вырастило многих успешных сегодня преподавателей йоги — и все это благодаря совместным стараниям и любви к этому чудесному месту.

                      Для всех начинающих есть специальный вводный курс. Если вы уже занимаетесь йогой некоторое время и чувствуете себя уверенно, администраторы помогут подобрать подходящее для вас занятие.

                      В студии практикуют: хатха-йогу, аштанга-йогу, дживамукти-йогу и т.д.

                      Клуб «Сат Нам» (ЦАО)

                      Адрес: м. Китай-город / м. Чистые пруды, ул. Покровка, 6
                      Сайт: http://www.satnam.ru
                      Телефон: +7(495) 623-06-50
                      Стоимость: от 750 руб.

                      Йога клуб «Сат Нам» — это пространство для духовой практики, занятий йогой, межличностного развития, общения и отдыха.

                      Опытные преподаватели проводят занятия разного уровня интенсивности для людей любого уровня подготовки с раннего утра до позднего вечера.

                      Основой для занятий являются те практики и техники, которые действительно помогают современному человеку, живущему в мегаполисе, поддерживать хорошую физическую форму и ясность ума в любой жизненной ситуации и в любом возрасте.

                      «Бикрам Йога» (ЦАО)

                      Адрес: м. Арбатская, Нижний Кисловский переулок, д.7, стр.1
                      Сайт: http://www.bikramyoga.ru
                      Телефон: 8(499) 110 2172
                      Стоимость: от 4500 руб.

                      Основной курс — это бикрам йога, последовательность из 26 поз Хатха йоги и двух дыхательных упражнений, которые выполняются в нагретом помещении.

                      В центре преподают также хот виньяса флоу, дживамукти йогу, медитации.

                      Классы рассчитаны на всех: новичков и опытных практикующих.

                      Школа каула-йоги (ЦАО, ВАО)

                      Адрес:

                      • м. Тургеневская, Милютинский пер., 15
                      • м. Семеновская, Семеновская пл., 7

                      Сайт: https://kaula.ru
                      Телефон: +7 (499) 490-09-02
                      Стоимость: от 2700 руб.

                      Каула‑йога — это система интегрального развития человека, построенная на основе древних знаний восточных школ йоги и современных разработок западной науки. Занятие включает в себя комплексы асан, дыхательных упражнений (пранаям), медитации и практики расслабления.

                      На классах йоги для начинающих преподаватель с подробными объяснениями обучит вас упражнениям для отстройки опорно-двигательного аппарата, укрепления основных групп мышц, дыхательным упражнениям начального уровня.

                      Всего в школе практикуют более 20 направлении йоги.

                      Федерация йоги (ЦАО, ЗАО)

                      Адрес:

                      • м. Полянка, ул. Большая Полянка, 33/41
                      • м. Бауманская, ул. Спартаковская, 17
                      • м. Юго-Западная, ул. 26 Бакинских комиссаров, д. 12, к. 2

                      Сайт: http://www.kundalini.ru
                      Телефон: +7 (495) 229-45-55
                      Стоимость: от 2200 руб.

                      На сегодняшний день «Федерация Йоги» — это 3 йога-центра в Москве и более 20 видов йоги, в том числе Хатха-йога, Кундалини-йога, Аштанга Виньяса йога, Айенгара-йога, Йога 23, ТриЙога, Йогатерапия, Янтра йога, Гонг медитация и другие. Занятия ведут более 130 высококвалифицированных преподавателей.

                      Вы сможете подобрать залы для занятий йогой в Москве в удобное для вас время. Гибкое расписание занятий йогой построено с учетом интересов как работающих по графику, так и находящихся на отдыхе.

                      Центр «Прана» (ЦАО, САО)

                      Адрес:

                      • м. Тимирязевская, Дмитровское шоссе, дом 9, стр. 2
                      • м. Баррикадная / м. Краснопресненская, Зоологическая улица, дом 4
                      • м. Войковская, Старопетровский проезд, дом 1 стр. 2, ТРЦ Baby Store

                      Сайт: http://pranayoga.

                      ru
                      Телефон: 8 (495) 617-02-03; 8 (495) 783-69-96; 8 (495) 617-02-04
                      Стоимость: от 3500 руб.

                      Центр йоги «Прана» – это 22 современных зала, оборудованных специально для йоги, удобные раздевалки и душевые. В центре практикуют более 20 разновидностей йоги: прана-йога, ишвара-йога, шивананда-йога, кундалини и т.д.

                      Центр располагает тремя филиалами в Центральном и Северном округах.

                      «Маленькая академия» (СЗАО)

                      Адрес: м. Строгино,  ул.Твардовского, д.14, корпус 2
                      Сайт: https://m-akademia.ru
                      Телефон: 8-499-550-3213; +7-985-064-0894
                      Стоимость: от 600 руб.

                      В центре занимаются хатха-йогой. Хатха-Йога — это система, которая является одной из восьми ступеней (частей) Йоги. Путь к йоге в основном проходит через работу с телом в асанах.

                      По мере же развития практики йоги  у вас может возникнуть потребность изучения других ее частей.

                      Йога позволяет узнать и расширить границы собственных возможностей, полностью расслабиться и стать самим собой. Она дает нам на время вспомнить, кто мы на самом деле, т.к. мы зачастую забываем об этом в спешке повседневности.

                      Занятия проводит сертифицированный инструктор по Хатха-Йоге.

                      Центр «Алиса» (ЮВАО)

                      Адрес: м. Текстильщики / м. Кузьминки, Волжский б-р, 114 А, к. 4
                      Сайт: https://alistravel.ru
                      Телефон: +7 (903) 723-27-99
                      Стоимость: от 500 руб.

                      Йога – один из самых лучших способов позаботиться о себе: это не столько спорт, сколько искусство жить в гармонии с собой и остальным миром.

                      Начиная со своего тела, вы распространяете полученные на занятиях йогой навыки на все остальные сферы вашей жизни, которая в результате этого становится полнее и насыщеннее, из нее уходят разрушительные привычки и неконструктивное поведение, а взамен им приходят ощущение покоя, легкости и радости.

                      Инструктор предложит комплекс упражнений, подходящий для каждого конкретного случая, ориентируясь на ваш запрос и ваши индивидуальные особенности (например, у вас повреждена спина или вы испытываете головные боли, инструктор учтет эти обстоятельства при составлении программы занятия для вас).

                      «Анахата» (весь город)

                      Центры йоги «АНАХАТА» помогут вам освоиться в бесконечном мире йоги, овладев этим искусством и продолжив своё развитие в данном направлении.

                      Практикуется йога для начинающих, ведутся персональные занятия, есть бассейн.

                      Более 10 центров в Москве и Подмосковье рады принять новичков.

                      Happy Yoga (САО)

                      Адрес: м. Аэропорт / м. Сокол, улица Лизы Чайкиной, 6
                      Сайт: https://yogahatha.ru
                      Телефон: 8 (499) 490-20-65
                      Стоимость: от 2000 руб.

                      Основу всех классов йога-студии  составляет хатха-йога — это известное направление классической йоги, на основе которого возникли и существуют по сей день большинство современных школ йоги.

                      Одной из первых задач хатха-йоги является улучшение здоровья и самочувствия, вы научитесь чувствовать и контролировать свое тело, управлять эмоциями.

                      Задачи инструкторов йога-студии Happy Yoga — обеспечить вас начальными знаниями, совершенствовать ваши умения, гарантировать безопасность вашей практики.

                      Moscow1yoga (ЮАО)

                      Адрес: м. Ленинский проспект, ул.Вавилова, д. 2
                      Сайт: https://moscow1yoga.ru
                      Телефон: запись через форму на сайте
                      Стоимость: от 700 руб.

                      Занятия с начинающими проводятся в небольших группах– это необходимое условие для помощи каждому в освоении асан и соблюдения безопасности их выполнения.

                      Участники получают бесценное умение владеть своим телом и уважать границы собственных возможностей.

                      Цель – дать каждому ученику необходимые инструменты для сохранения здоровья. Объяснить и показать, как корректно применять методы йоги с учетом их назначения и противопоказаний, чтобы с течением времени каждый стал сильным практиком йоги, без травм и заболеваний.

                      Академия танца (ЗАО, НАО)

                      Адрес:

                      • м. Новопеределкино, ул. Шолохова, 5, корп. 1
                      • м. Рассказовка, ул. Самуила Маршака, 15

                      Сайт: https://danceacademyru.ru
                      Телефон: +7 (499) 343-65-65
                      Стоимость: от 2800 руб.

                      В Академии практикуется хатха-йога. Результатом регулярных занятий станут не только гибкое растянутое тело, здоровая спина и крепкая мускулатура. Помимо этого улучшатся память и координация, так как в перевернутых позах усиливается кровообращение, которое благотворно влияет на работу мозга.

                      Преподаватели во время занятий подбирают комплекс упражнений хатха йоги для людей с разным уровнем подготовки. Хатха йога для начинающих отличается более простым способом исполнения той же самой позы, что и у продвинутых учеников. А те, кто занимаются давно могут усилить свою практику в классах Академии Танца.

                      Eastetica (ЮЗАО)

                      Адрес: м. Новые Черемушки / м. Калужская, ул. Новаторов, 1
                      Сайт: https://eastetica.ru
                      Телефон: +7 (495) 640 89 89
                      Стоимость: от 9600 руб.

                      Студия йоги приглашает всех желающих на занятия йогой. Различные направления подходят как для начинающих, так и для опытных йогов.

                      Опытные педагоги внимательно контролируют весь процесс тренировок, помогая ученикам правильно выполнять даже самые сложные элементы. В студии собраны самые популярные виды йоги, такие как: хатха-йога, йога Айенгара, йога нидра и даже йога для беременных.

                      Источник: https://moscowplaces.ru/sport/yoga.html

                      9 лучших студий йоги в Москве – 2019

                      9 лучших студий йоги в Москве

                      15.07.2019 12:28:56

                      Эксперт: Эмилия Арье

                      *Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

                      Ежегодно в столице появляются новые студии для занятий йогой. Они предлагают гибкие системы скидок, освоение различных методик индийской практики. Мы решили отобрать лучшие заведения и отразить их в рейтинге. Узнаем, где в Москве можно устроить йога-ланчи и подняться над потолком в гамаке.

                      При отборе участников учитывались следующие критерии:

                      1. расположение студии;
                      2. площадь помещения;
                      3. оснащение и ремонт;
                      4. отношение преподавателей;
                      5. наличие скидок и акций;
                      6. цены на занятия;
                      7. количество направлений;
                      8. уникальность методик;
                      9. наличие кафе и магазина аксессуаров.

                      Особую роль сыграли отзывы посетителей.

                      лучших студий йоги в Москве

                      : 5.0

                      Лидирующее место принадлежит одному из самых популярных мест для занятий йогой в Москве. Светлое помещение студии поражает высокими потолками и комфортной обстановкой.

                      К услугам гостей небольшой магазин по продаже вегетарианских продуктов, косметики и других аксессуаров. В Yoga Space можно записаться на любое направление.

                      Преподаватели охотно делятся с учениками своим опытом, подробно объясняют теоретический материал. Во время занятий играет подходящая мелодия.

                      Радует наличие душа, чистых полотенец и фена. Если по какой-то причине не удалось воспользоваться абонементом, остаток средств можно обменять на покупку других услуг и товаров. Пробное занятие по онлайн записи стоит 500 рублей, последующее групповое – 900 рублей. Адрес: Большая Дмитровка, 34, строение 4. Телефон: 74916-031-83-83.

                      • много восторженных отзывов;
                      • теплые полы;
                      • бесплатные полотенца;
                      • наличие душа;
                      • приятная атмосфера;
                      • постоянные акции;
                      • компетентные преподаватели.

                      Nym Yoga

                      : 4.9

                      Студия Nym Yoga отличается уникальной атмосферой. Это идеальное место для тех, кому нравится заниматься с приглушенным светом. Здесь преподают западные практики, основанные на медитации и пении мантр. Опытные наставники проводят семинары, объясняют новичкам все азы и правила техник.

                      Цена одного посещения составляет 650 рублей. В студии работает магазин, где продают одежду из хлопка, косметику и различные аксессуары для йоги. Посетители Nym Yoga отмечают гармоничную обстановку, отличный эффект от занятий, внимательных преподавателей. Адрес: пер. Плотников, 4/5. Телефон: 7499-24-1770.

                      • внимательные мастера;
                      • работает магазин с аксессуарами;
                      • эффективные занятия;
                      • гармоничная атмосфера.

                      Yoga Class

                      : 4.8

                      Продолжает рейтинг место, помогающее обрести душевную гармонию. Современное помещение с дубовым полом, свежим воздухом и легкой мелодией располагает к полному релаксу. Ознакомиться с расписанием и записаться на занятие можно на удобном сайте компании. После тренировки можно отдохнуть в чайной комнате.

                      В Yoga Class практикуют йогу в гамаках. Занятия проводят профессиональные инструкторы. Радует подогрев пола. В студии всегда чисто и уютно. Сотрудники относятся к клиентам доброжелательно. Местоположение: пер. Вознесенский, 9. Телефон: 7928-270-77-33.

                      • современное оснащение;
                      • отличный сайт;
                      • приятная чайная комната;
                      • подогреваемый пол.

                      Yogadom

                      : 4.7

                      Yogadom предлагает интенсивную программу для любителей йоги. Двухчасовые занятия проводят лучшие преподаватели столицы. Они знакомят гостей с помещением, оборудованием, правилами древней практики, списком рекомендуемой литературы. Завершается тренировка чаепитием. Студия расположена в центре Москвы, недалеко от Тверской и Чеховской.

                      К плюсам относят внимательное отношение учителей, наличие вегетарианского кафе. Единственный недостаток – душные залы и большое количество людей на вечерних занятиях. Вегетарианский обед стоит всего 250 рублей, разовое посещение – от 600 рублей. Адрес: переулок Петровский, 1/30. Телефон: 7495-740-48-71.

                      • удобное расположение;
                      • бюджетные обеды;
                      • приемлемые цены на занятия;
                      • много хвалебных отзывов о преподавателях.
                      • много людей в вечернее время;
                      • слишком душно в залах.

                      Прана

                      : 4.6

                      Далее в рейтинге находится студия по занятиям йогой с бюджетными ценами. Стоимость посещения начинается от 350 рублей. К услугам посетителей просторный зал, все необходимо оснащение, душевые кабины и комнаты для переодевания.

                      Здесь можно подобрать самое подходящее направление для себя – от классической практики до специальных занятий для позвоночника. В студии бесплатно предлагают коврики и одеяла. Внутри есть уютное кафе с вегетарианскими блюдами, работает массажный кабинет. Адрес: Зоологическая, 4. Телефон: 7495-783-69-96.

                      • свыше ста опытных инструкторов;
                      • профессиональный массажист;
                      • просторный зал;
                      • лучшие цены;
                      • уютное кафе с вкусными десертами.

                      Be Yoga

                      : 4.5

                      Премиальная студия йоги практикует занятия в небольших группах – по 5-7 человек. Здесь предлагают около 50 разных направлений, в том числе по коррекции фигуры, развитии гибкости. Работает фитобар с большим выбором натуральных соков, в специальном кабинете делают массаж чакр и обертывания с водорослями. При желании можно получить индивидуальный план диеты.

                      Хвалят просторные раздевалки и уютную обстановку. Расположена студия в самом центре столицы. Минимальная цена за занятие – 1000 рублей. Адрес: Арбат, 6/2. Телефон: 7495-725-9797.

                      • уютная обстановка;
                      • большая раздевалка;
                      • большой выбор направлений и процедур;
                      • удачное расположение.

                      iSoul Club

                      : 4.4

                      Студия iSoul Club славится прекрасным кафе с домашней кухней для вегетарианцев, огромным залом, чуткими преподавателями. Здесь всегда можно попробовать что-то новое. Сюда приходят, чтобы заняться телесными практиками, побывать на уникальных семинарах с участием опытных мастеров и астрологов.

                      В студии царит приятная душевная атмосфера, открыт магазин с оригинальными видами чая. К плюсам относят удобный режим работы, частые акции на абонементы. Заведение открыто с 6-30 до 23-00. Адрес: пер. Большой Дровяной, 20. Телефон: 7903-193-1100.

                      • кафе с блюдами домашней кухни;
                      • огромный зал;
                      • опытные специалисты;
                      • уникальные семинары;
                      • частые акции;
                      • удобный график работы.

                      Воздух

                      : 4.3

                      Студия Воздух предлагает своим посетителям три зала, кафе с вкусными блюдами, светлое помещение со стеклянной крышей. Здесь занимаются не только йогой, но и танцами, фитнесом. Преподаватели работают с детьми от 4-х лет. Есть отдельные занятия для девушек в положении и семейных пар. Каждую неделю проводят мастер-классы и семинары.

                      Хвалят потрясающий панорамный вид из кона, детокс-бар с коктейлями из фруктов, маркет с натуральной косметикой. К недостаткам относят необходимость покупки минимум на 5 посещений в месяц. Адрес: пер. 3-й Самотечный, 11. Телефон: 7499-704-32-21.

                      • красивый вид из окна;
                      • отличный детокс-бар;
                      • уникальные направления;
                      • подходит для маленьких детей.

                      Сат Нам

                      : 4.2

                      Заключительное место рейтинга мы отдали уникальной студии Сат Нам, которая создана для занятий йогой и духовного развития. Профессиональные преподаватели предлагают различные направления для людей с любым опытом. Занятия проводят в большом зале площадью 100 кв. м. В малом помещении представлены тематические курсы.

                      Цена за посещение начинается от 750 рублей. Радует гибкая система скидок. Для студентов и пенсионеров действуют специальные акции. Раздевалки здесь маленькие, но уютные. После занятий можно попить вкуснейшего имбирного чая. Вечером и в выходной день в студии очень много людей. Советуют записываться на дневное и утреннее время. Адрес: Покровка, 6. Телефон: 7495-632-0650.

                      • светлый хорошо проветриваемый зал;
                      • большой выбор направлений;
                      • приятная атмосфера;
                      • постоянные акции.
                      • маленькая раздевалка;
                      • отсутствует кулер;
                      • большая загруженность в вечерние часы и в выходные;
                      • далеко от метро.

                      Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

                      Источник: https://expertology.ru/9-luchshikh-studiy-yogi-v-moskve/

                      Поделиться:
                      Нет комментариев

                        Добавить комментарий

                        Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.